تنميل الجسم وضيق التنفس اسبابه وعلاجه، يعد تنميل الجسم من الأشياء الشائعة التي تأتي وتذهب للبشر يومياً دون اللجوء للطبيب أو الاكتراث بها، فأحيانا يراودنا الشعور بالوخز والتنميل في الجسم أو أحد أطرافه ويذهب ولا نكترث للموقف وقد تكون أسبابه غير مرضية كالنوم على اليدين أو الساقين مما يسبب تنميل مؤقت، ولكن أحياناً لا يمر مرور الكرام ويتبعه عواقب وخيمة، لذلك يجب أن نعرف ما هو تنميل الجسم وأسباب حدوثه وعلاجه والوقاية منه وأيضًا متى يصبح عابر سبيل ومتى يصبح مؤشرًا للخطر؟!

تنميل الجسم

• هو حالة مرضية يفقد فيها الجسم أو أحد أطرافه الإحساس تمامًا ويرجع ذلك لضغط الأوعية على الأطراف، فتؤثر على الأعصاب وتعيق وصول الدم لها فيحدث شلل مؤقت لبعض الأطراف في الحالات الغير مرضية أما في الحالات المرضية يستمر إحساس التنميل ولا يتوقف ويتبع عواقب وأمراض وينتشر في أكثر من مكان بالجسم في وقتًا واحد.
• لذلك يجب أن يصبح لدينا إدراك تام بكل ما يحدث لأجسامنا من تغيرات ومتابعتها جيدًا لأنها أحيانا قد تكون مؤشر لأمراض نحن في غنى عنها.

أسباب تنميل الجسم وضيق التنفس

أسباب تنميل وتخدير الجسم عديدة ومتنوعة لذلك سنحاول بقدر الإمكان حصرها حتى يصبح لدينا الوعي الكافي بما يحدث لأجسامنا وتجنب أي ضرر يمكن أن يلحق بها.

• ضغط الأعصاب: من أكثر الأسباب الشائعة لتنميل الجسم والأطراف ويحدث نتيجة الجلوس أو النوم الخطأ على اليد أو الرجل فينتج عنه الشعور بالتخدير أو الوخز في المنطقة، ولكن يأخذ بضع دقائق وسرعان ما يزول مع التدليك أو الحركة، وأحياناً قد يزول من تلقاء نفسه دون آثار جانبية.
• الأدوية والمضادات الحيوية: هناك بعض الأشخاص لديهم حساسية مفرطة من بعض الأدوية وتركيباتها فيؤدي لتنميل الأطراف والتورم ويتوقف ذلك بمجرد توقف العلاج.
• مرض السكر: من المعروف أنه يسبب تشنجات وعضلات وتنميل في حالات ارتفاعه عن المعدل الطبيعي لذلك قد يكون الوخز والتنميل مؤشر للإصابة بالسكري، أو إنذار بعدم انضباط مستويات السكر في الدم إذا كان المصاب مريض سكري بالفعل.
• نقص فيتامين ب١٢: يؤدي إلى نقص الأكسجين وإعاقة حركته في الدم فيسبب الأنيميا الحادة وبالتالي تنميل وضيق تنفس وإغماء.
• نقص الكالسيوم والمغنيسيوم: يسبب خلل في وظائف الجسم ويعيق وصول الدم لخلايا المخ والأطراف فيسبب تنميل ووخز.
• الحمل والولادة: دائماً ما يحدث تنميل ووخز متقطع خلال فترة الحمل بسبب ضغط الجنين على الأعصاب والاوردة في أول ثلاث شهور والثلاث شهور الاخيرة أيضًا.

أسباب أخرى لتنميل الجسم وضيق التنفس

وقد يحدث أيضًا بعد الولادة مباشرة بسبب الثبات لوقت طويل، ولكن يزول سريعاً بعد الحركة والمشي ويفضل أن يتم في أسرع وقت تجنباً لحدوث جلطات.

• الانزلاق الغضروفي والتهاب أعصاب العمود الفقري: يحدث ضغط على أطراف الحبل الشوكي فيعيق وصول الدم للأطراف وهي حالة مرضية خطيرة تسبب الشلل الدائم في أغلب الأحيان.
• لدغة الحشرات: قد تسبب لدغات الحشرات كالنمل والناموس تنميل وورم للأطراف ولكنها حالة مرضية سهلة العلاج وليست خطيرة.
• الحساسية تجاه المأكولات: خصوصاً التي تحتوي على الزئبق كالمأكولات البحرية.
• الجلوس أو الوقوف في وضع ثابت ولمدة طويلة يسبب تنميل وتخدير.
• التهابات وأمراض الاوعية الدموية ومرضى القلب أكثر عرضة لتنميل الجسم والأطراف.
• أحياناً قد تكون بسبب أمراض الهربس والشلل الرعاش وسرطان الجلد.
• التعرض للكمات أو ضربات قوية خلال مشاجرة أو القيام بتمرينات رياضية عنيفة.
• أمراض الحزام الناري والأورام الدماغية واضطرابات الغدة الدرقية.
• العلاج بالكيماوي والتعرض لغازات سامة ونقص الأكسجين بالدم.
• التهاب المفاصل والأمراض المناعية والإصابة بالفيروسات.

ما علاقة تنميل الجسم بضيق التنفس؟

• في الحقيقة أن العلاقة بين تنميل الجسم وضيق التنفس في أغلب الأوقات قد تكون لأسباب نفسية وتوتر وإرهاق جسدي وعقلي وهي من الحالات مجهولة الأسباب تأتي وتذهب من تلقاء نفسها ولا تحتاج سوى هدوء الأعصاب وعدم التوتر، وأحياناً يلجأ بعض المرضى للحقن والحبوب المهدئة في الحالات المزمنة.
• ولكنها قد تترك آثار غير محببة ومزعجة كالتهابات المعدة والأمعاء ويطلق عليه التهابات القولون العصبي والاثني عشر، وأيضًا تسبب ضيق بالصدر وسرعة ضربات القلب ولا يؤثر ذلك على القلب نهائياً، وأكثر عرضة لذلك الحوامل الأشخاص الذين يعملون تحت ضغط عصبي شديد.

اعراض تنميل الجسم وضيق التنفس

قد تسبب تلك الحالة المرضية أعراض مزعجة لا حصر لها منها:

• الدوخة والدوران واختلال التوازن والإغماء والصداع النصفي.
• تداخل وتخبط في الكلام وخلل بالوعي والإدراك وانعدام الرؤية.
• وهن وشلل مؤقت أو دائم وضعف بالأعصاب والعضلات
• حدوث تنميل بشكل مزعج ومفاجئ في الأطراف.
• انسداد الأوعية وتكوين جلطات في حالات الضغط المرتفع.

تشخيص أسباب تنميل الجسم وضيق التنفس

في الحقيقة هناك علاقة وطيدة بين تنميل الجسم وضيق التنفس والحكم بينهم وبين تطوراتهم يكون عن طريق اللجوء إلى الطبيب ومعرفة التاريخ المرضي كاملاً للمريض، وإذا كان يعاني من أمراض مزمنة من عدم وأيضا التاريخ الوراثي العائلي للمريض، والاطلاع على كافة الأدوية والفيتامينات والنظام الغذائي والمجهود الجسدي والعقلي الذي يقوم به المريض، لمعرفة أسباب شكواه وطريقة علاجها السليمة وإذا استشف الطبيب أمر مقلق يلجأ إلى إجراء الأشعة والتحاليل اللازمة كالآتي:

• فحوصات الدم.
• تحاليل السكر عشوائي وتراكمي.
• أشعة على الصدر والمعدة
• ايكو على القلب والأوعية الدموية.

علاج تنميل الجسم وضيق التنفس

• بعد التشخيص السليم وإجراء كافة الفحوصات اللازمة لمعرفة سبب ذلك تصبح الصورة واضحة أمام الطبيب فيحدد طريقة العلاج المناسب، ومن ثم البدء مباشرة فإذا كانت الحالة مرضية مزمنة يتم أخذ الأدوية والعلاجات المناسبة لذلك خصوصاً في حالات ارتفاع الضغط ومرضى السكر وأمراض القلب وانسداد الأوعية الدموية.
• اما إذا كانت الحالة نفسية ولا تستدعى العلاج فينصح بالبعد عن التوتر تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية والأدوية المقوية ومحفزة للأعصاب، وفي حالة أصبح الأمر نفسي مزعج ويصعب السيطرة عليه ينصح باللجوء لأخصائي طب نفسي في أسرع وقت، مع العلم أن في تلك الحالة لا يقلل من شأن المريض ولا يعد مؤشراً لخلل قواه العقلية ولكن أن دل على شيء فيدل على كمية الضغوطات النفسية والعصبية التي يتعرض لها فيحتاج للمساعدة من المكان الصحيح حتى لا تتدهور الحالة.

الوقاية من تنميل الجسم وضيق التنفس

هناك بعض الطرق البسيطة للوقاية من تنميل الجسم وأضراره وهي الآتي:

• اتباع نظام غذائي جيد يحتوي على الفيتامينات والعناصر المفيدة التي تمد الجسم بالطاقة وتساعد على تقوية الأعصاب.
• ممارسة بعض التمارين الرياضية الصباحية لبضع دقائق ينعش الدورة الدموية ويوسع الأوعية والشرايين ويسهل من عملية وصول الدم للجسم والأطراف وينظم ضربات القلب وحركة التنفس.
• عدم بقاء الجسم على وضعية واحدة لفترات زمنية طويلة يفضل الحركة بين الحين والأخر تجنباً لحدوث التنميل والوخزات المزعجة.
• الامتناع عن التدخين في حالات المدخنين لأنه يسبب ضيق الأوعية الدموية وبالتالي يعيق وصول الدم للأطراف ويؤدي للتنميل وشلل مؤقت في الحركة.
• البعد التام عن التوتر النفسي والعصبي قدر الإمكان وتناول المشروبات المهدئة للأعصاب كالليمون واليانسون والنعناع والكاكاو باللبن.