البشرة بحاجة إلى الفيتامينات لتساعدها بالبقاء أكثر شباباً وحيوية، وحصول أي نقص فيها يتسبب بالعديد من المشاكل للبشرة التي لا حصر لها، وسنختص بالذكر في هذا المقال فوائد فيتامين هـ للبشرة.
محتوى المقالة
فيتامين هـ
فيتامين هـ هو أحد الفيتامينات المهمة لصحة الدماغ والدم وليس البشرة وحسب، ويحتوي هذا الفيتامين على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من ضرر الجذور الحرة، والجذور الحرة هي عبارة عن جزيئات تتشكل في الجسم نتيجة العديد من الأسباب كالتعرض للإشعاعات والدخان وبسبب عملية هدم الطعام في الجسم، وتؤدي إلى إصابة بالجسم بالعديد من الاعتلالات أهمها السرطان وأمراض القلب، ولكن عند إمداد الجسم بالنسبة الكافية التي يحتاجها من فيتامين هـ فسيحصل على النسبة الكافية من مضادات الأكسدة التي ستساعد في درء ضرر الجذور الحرة، مع العلم أن الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين هـ للبالغين هي 15 ميليجرام يومياً.
فوائد فيتامين هـ للبشرة
يقدم فيتامين هـ مجموعة رائعة من الفوائد للبشرة، ومنها:
يخفف ندوب البشرة، فهو من مضادات الأكسدة القوية والممتازة التي تساعد على تسريع عملية تجديد خلايا الجلد التالفة، وبالتالي إخفاء الندوب.
يمنع ظهور التجاعيد، إذ أن فيتامين هـ يحتوي على نسبة عالية من المواد المعززة لإنتاج الكولاجين في البشرة، وبالتالي ملئ الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
يعالج تصبغات البشرة، وخصوصاً في حالات فرط التصبغ الذي يكون فيها لون البشرة غير موحد أبداً مع وجود بقع داكنة اللون، وذلك لأن فيتامين هـ يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتعالج أي خلل تسببه.
يزيل علامات تمدد الجلد، إذ أن فيتامين هـ معروف بخصائصه المضادة للأكسدة الموجودة له، والتي تحمي الكولاجين الموجود في البشرة من ضرر الجذور الحرة، وبالتالي زيادة ليونة البشرة ومنع تشكل علامات تمدد الجلد فيها.
ماهي فوائد فيتامين e للبشرة
شاهدي أيضاً: ماهي فوائد فيتامين e للبشرة
استخدامات فيتامين هـ للبشرة
يمكنك الاستفادة من فيتامين هـ لعلاج مشاكل بشرتك من خلال هذه الوصفات:
فيتامين هـ للبشرة للتخلص من ندوب البشرة
المكونات:
طريقة التحضير والاستخدام:
أفرغي محتويات الكبسولة في راحة يدك، بعدها وزعي الفيتامين على المناطق المصابة بالندوب.
دلكي بشرتك بالفيتامين لمدة 10 دقائق، واتركيه عليها حوالي 30 دقيقة.
اشطفي بشرتك بالماء الدافئ.
كرري العلاج مرتين في اليوم.
فيتامين هـ للبشرة للتخلص من تجاعيد البشرة
المكونات:
كبسولة من فيتامين هـ
طريقة التحضير والاستخدام:
قومي بفتح كبسولة الفيتامين، وطبقيه مباشرة على أماكن وجود التجاعيد.
اتركي الفيتامين على بشرتك حتى صباح اليوم التالي، واشطفيه بعدها بالماء الدافئ.
كرري العلاج كل يوم.
فيتامين هـ للبشرة للتخلص من تصبغات البشرة
المكونات:
2 كبسولة من فيتامين هـ
1 ملعقة صغيرة من زيت الخروع
طريقة التحضير والاستخدام:
أفرغي محتويات كبسولة الفيتامين، وأضيفي لها زيت الخروع.
طبقي الخلطة على أماكن التصبغات ليلاً، واتركيها حتى الصباح.
اشطفي بشرتك بالماء الدافئ، وكرري العلاج مرة واحدة كل يوم على مدار شهر.
فيتامين هـ للبشرة للتخلص من علامات تمدد البشرة
المكونات:
5 كبسولة من فيتامن هـ
5 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج
طريقة التحضير والاستخدام:
أفرغي الكبسولات في وعاء، وأضيفي لها عصير الليمون.
دلكي أماكن تمدد الجلد بالخلطة لمدة 10 دقائق حتى تمتصها البشرة تماماً.
اتركي الخلطة على بشرتك لمدة 30 دقيقة، بعدها اشطفيها بالماء الدافئ.
كرري العلاج كل يوم حتى تختفي علامات التمدد تماماً.
هذه كانت أهم فوائد فيتامين هـ للبشرة، بالإضافة إلى أفضل الوصفات التي يمكنك من خلالها تحقيق الاستفادة القصوى من فيتامين هـ، ولكن احرصي على أن تداومي على استخدامه كل يوم لتحصلي على أفضل النتائج.
