النحافه هو هدف لكل شخص يعانى من ذيادة الوزن اليوم في موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعه من انواع ألانظمة الغذائيةو التخلص من الوزن الذائد وعليك ان تختار ما يناسبك مع استشارة الطبيب المختص والمتابعه الدائمه للإطمئنان على صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله
محتوى المقالة
خضروات لحرق الدهون سريعاً
السبانخ
وتكون من خلال إحضار الخلاط الكهربائي ثم تزويده بكلاً من رابطة من السبانخ وعليه نصف رابطة من البقدونس، ثم حبه من الجزر وأعلاها عودان كبيران من الكرفس.
يتم ضربه في الخلاط جيداً، ومن المفترض أن يكون كالعصير. يتم شربه كوب كبير يومياً.
الطماطم
احضري الخلاط الكهربائي وضعي فيه كل هذه المكونات وهي؛ ثلاث حبات من البصل الأخضر، وعليهم أربع حبات من الطماطم، وحبه صغيرة من الفلفل الرومي، وجزره كبيرة، وثلاث أعواد من الكرفس، ورابطة فيها كلاً من السبانخ والبقدونس وفي النهاية نضيف نصف كوب من عصير الليمون.
نقوم بتشغيل، وخلط كل هذه المكونات مع بعضها البعض حتى تصبح سائلاً ويتم شربه مرة يومياً.
