صحة وطب

خلطة الشوفان والزبادي للتنحيف

شارك المقالة مع أصدقائك

النحافه هو هدف لكل شخص يعانى من ذيادة الوزن اليوم في موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعه من انواع ألانظمة الغذائيةو التخلص من الوزن الذائد وعليك ان تختار ما يناسبك مع استشارة الطبيب المختص والمتابعه الدائمه للإطمئنان على صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله

 

خلطة الشوفان والزبادي للتنحيف

يعمل الزبادي مع الشوفان على خسارة الدهون المتراكمة في منطقة البطن، كما أنها تعد وجبة أساسية يمكنك تناولها في وجبتي الفطار أو العشاء، كذلك حتى الغداء

  • احضري كوب من الزبادي الخالي الدسم وأضيفي إليه ملعقة من الشوفان.
  • هناك طريقة أخرى، ضعي ملعقتان من الشوفان على كوب الزبادي خالي الدسم، مع حفنة صغيرة من المكسرات.
  • أو حمري الشوفان بربع ملعقة من زيت الزيتون، ثم أضيفيه إلى كوب الزبادي مع قطع صغيرة من الفراولة.
  • كذلك يمكنك تناول كوب من الزبادي وملعقة من العسل الأبيض مع قطع التفاح.

قدمنا لكم أكثر من طريقة يمكنكم من خلالها تناول الشوفان من أجل تقليل الوزن الزائد.

السابق
الشمر للتنحيف fennel for slimming
التالي
رجيم الشوفان لانقاص الوزن