شارك المقالة مع أصدقائك
الرياضه مهمه لكل انسان ومفيده للصحه بكل وقت مهما اختلف نوع الرياضه المتعدده واليوم نقدم لكم في موقع ويكي العربي باقه متنوعه من انواع الرياضه وخاصه رياضه اليوغا تابعونا صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله .
فوائد المشي للجسم
رياضة المشي من الرياضات المفيدة للصحة، إذ ينصح بأدائها مع مجموعة من الأصدقاء، الأمر الذي يعطى للإنسان قوة وتشجيع معنوي للمواظبة عليها، لذا نقدم لكم فوائد المشي على صحة الجسم، وهذه الفوائد هي كالاتي:
- يقي المشي من الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي كمرض عسر الهضم، و الحموضة، أو الانتفاخ.
- يعالج مرض الإمساك البسيط، والمتوسط والمزمن، إذ يعمل الجري والمشي على تشغيل حركة الأمعاء والقولون، الأمر الذي يكسب البراز ليونة، وبالتالي يخرج بسهولة أثناء عملية الأخراج.
- يحمى من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، وذلك لان المشي والجري يؤثر إيجابياً علي الرئتين.
- يقوى الجهاز المناعي للإنسان، وبالتالي يمنع وصول الميكروبات والفيروسات والعدوي المرضية إلى الجسم.
- ينشط الدورة الدموية للإنسان، الأمر الذي يحسن من وظائف الجسم من خلال وصول الأكسجين إلى كافة أعضاء الجسم.
