منوعات

فوائد عامة لفيتامين B المركب

شارك المقالة مع أصدقائك

الغذاء من أهم اساس الحياة الصحية السليمة التى يترتب عليها المضى الى الامام فى تنمية العقول والمفاهيم الصحية والغذاء السليم والصحى الواجب تناوله فى حياتنا اليومية اليوم فى موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعة من المقالات المتميزة فى الغذاء الصحى السليم فتابعونا

يساعد الكبد على طرد السموم وتنشبط عمله وحمايته من مرض التليف الكبدي.
يقي من مشاكل العين والتي يرافقها حكة في العيون أو حساسية في الجفون أو احمرار في إحدى العينين أو كلاهما.
يحمي الإنسان من مشاكل الدماغ والذاكرة حيث أنه يفيد في منع حدوث الزهايمر أو الخرف لدى بعض كبار السن.
يفيد في تنشيط إنتاج الكريات الحمراء في الجسم وإنتاج الهيموجلوبين وبالتالي يمنع حدوث فقر الدم ” الأنيميا “.
يحسّن عملية الأيض أو التمثيل الغذائي داخل الجسم وينشط عمل الجهاز الهضمي ويمنع مشاكله كالإسهال أو الإمساك المزمن.
يقي من الإلتهابات الجلدية والطفج الجلدي والحساسية لما له من تأثير على مرونة الجلد بالإضافة إلى احتوائه على هرمونات تعمل في الجسم كمضاد للإلتهابات الجلدية.
ينشط الدورة الدموية في الجسم ويحسن وصول الأوكسجين والغذاء للخلايا.
يحد من حدوث الجلطات القلبية المفاجئة، وتحسين عمل الأعصاب والحد من الإصابة بمرض الرعاش.
يحسن من صحة الأم الحامل والجنين ويمنع حدوث التشوهات الخلقية في المولود ويساعد على نموه بشكلٍ سليم ومعافى، كما يحافظ على صحة الحامل ويمنع إصابتها بفقر الدم خلال الحمل.
يفيد في تحسين صحة الجلد ويساعد على تقوية الشعر ومنع تساقطه وكذلك يحافظ على صحة الأظافر ويمنع تكسرها وضعفها ويحميها من الإلتهابات الفطرية

السابق
الاعراض والمخاطر في حال تناول جرعة زائدة
التالي
أنواع فيتامين ب وأين يتواجد