شارك المقالة مع أصدقائك
النحافه هو هدف لكل شخص يعانى من ذيادة الوزن اليوم في موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعه من انواع ألانظمة الغذائيةو التخلص من الوزن الذائد وعليك ان تختار ما يناسبك مع استشارة الطبيب المختص والمتابعه الدائمه للإطمئنان على صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله
نصائح عند اتباع الرجيم الكيميائي
- يجب أن يحتوي النظام على البيض أو اللبن أو الزبادي.
- كذلك لا يخلو من البروتينات الموجودة في اللحوم والأسماك.
- تناول المياه بكميات كبيرة.
- ممارسة الرياضة من أجل الحصول على نتائج فورية.
- تناول السكريات عن طريق الفواكه.
- يجب أيضاً تثبيت وجبة الفطار في الرجيم.
- وعند اتباع الأنظمة القاسية التي تحتوي على نوع طعام معين وتجهل باقي أنواع الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الهامة التي يحتاج إليها الجسم.
