الثمرات المفيدة للبشرة والشعر عديدة جدا ومنها ثمره جوز الهند التى تعد من أقوي واروع الثمرات التى تدخل فى العديد من الوصفات المفيدة والجميله جدا للبشرة والشعر واليوم نقدم لكم باقه متنوعة من المقالات والمعلومات والوصفات العديده لثمرة جوز الهند والفوائد لها موقع ويكي العربي يقدم لكم باقه متميزة دائما من المفيد والجديد دائما فتابعونا .
مع العديد من الاستخدامات المختلفة بما في ذلك الشعر ، والطهي ، ومستحضرات التجميل ، والشموع ، وأكثر من ذلك ، من الواضح كيف أصبح زيت جوز الهند شائعًا في العامين الماضيين. ولكن ما الذي يجعلها فريدة وشعبية؟
فوائد زيت جوز الهند الصحية
1. مضاد للبكتيريا
يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك الذي يقتل الفيروسات والبكتيريا والفطريات بشكل فعال، وبالتالي يمنع الالتهابات الخارجية. يحتوي أيضًا على المونولورين، وهو مركب يقتل مسببات الأمراض بشكل فعال أكثر من حمض اللوريك. عادةً ما يكون زيت جوز الهند ضروريًا في تدمير المبيضات البيضاء، التي يمكن أن تؤدي إلى عدوى الخميرة.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على مكون رئيسي آخر، وهو حمض الكابريليك، وهو مبيد للفطريات. يساعد هذا في تقليل الالتهابات الفطرية في جسمك ويحافظ على صحة بشرتك.
2. يقلل التوتر
يحتوي زيت جوز الهند النقي على خصائص مضادة للأكسدة فعالة في تقليل التوتر. تشير الأبحاث إلى أن زيت جوز الهند له خصائص فعالة يمكن أن تساعد في إنهاء الاكتئاب لدى بعض الأشخاص.
على سبيل المثال، بعد التمرين، يمكنك الحصول على تدليك ساخن بزيت جوز الهند لتوفير راحة فورية للمفاصل والركبتين. ومع ذلك، يمكنك وضع جزء من زيت جوز الهند على الشعر للتخلص من الإرهاق الذهني. كما أنه يساعد في توفير راحة فورية من الصداع.
3. زيت جوز الهند للقلب
زيت جوز الهند غني بالدهون المشبعة الطبيعية. الشيء الرائع هو أن هذه الدهون المشبعة تعمل بشكل فريد بشكل أفضل من تلك الموجودة في اللحوم والمنتجات الحيوانية الأخرى مثل الجبن. هذا النوع من الدهون المشبعة يعزز الكوليسترول الصحي في جسمك.
من خلال زيادة الكوليسترول في الجسم، تساعد الدهون المشبعة في زيت جوز الهند في تعزيز صحة القلب، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. أفاد الباحثون أن هؤلاء السكان الذين يستهلكون زيت جوز الهند لديهم معدلات منخفضة من أمراض القلب.
4. يساعد في موازنة الهرمونات
تأتي الاختلالات الهرمونية لدى الرجال والنساء مع سلسلة من المشاكل. والخبر السار هو أن زيت جوز الهند يحتوي على حمض اللوريك الذي يساعد في الحفاظ على التوازن الأساسي للهرمونات في الجسم.
تشير دراسات مختلفة إلى أن زيت جوز الهند يمكن أن يكون مفيدًا للاستهلاك أثناء انقطاع الطمث لأنه له آثار إيجابية على مستويات هرمون الاستروجين.
5. زيت جوز الهند للبشرة والشعر
يحتوي زيت جوز الهند على خصائص ترطيب، وهو عنصر موثوق في مكياج الشعر. كما أنه ينظف فروة الرأس ويعزز تأثير الحماية من الشمس على شعرك. عندما تقوم بتدليك زيت جوز الهند في شعرك، فإنه يعزز فروة الرأس الخالية من القشرة. يغذي الزيت فروة رأسك ويحميها من القمل والبيض. يمكنك استخدامه لترطيب شعرك وإبقائه ناعمًا ولامعًا.
من ناحية أخرى، تعمل الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند على تقليل الالتهاب مما يجعل بشرتك صحية. علاوة على ذلك، فهو يساعد في الحد من أعراض الأكزيما. وهذا ما سنتعرف عليه بالتفصيل في الأسفل، فقط أكمل القراءة لمعرفة فوائد زيت جوز الهند للبشرة وللشعر.
6. يحسن صحة الفم والتئام الجروح
يمكن أن يؤدي وضع زيت جوز الهند حول الفم إلى قتل البكتيريا ومنع الإصابة بأمراض اللثة. إنها طريقة فعالة لإزالة بكتيريا الفم، وبالتالي يقلل خطر التسبب في إصابة اللثة بالأمراض. يوصي الخبراء باستخدامه ثلاث مرات في الأسبوع لمدة عشرين دقيقة للحفاظ على صحة فمك.
من ناحية أخرى، يحتوي زيت جوز الهند البكر على مضادات أكسدة قوية تعزز التئام الجروح. أنها تعمل عن طريق زيادة تكاثر الأوعية الدموية الجديدة وانتشار الخلايا الليفية.
7. زيت جوز الهند للتنحيف
على الرغم من أن زيت جوز الهند يحتوي على دهون مشبعة، إلا أنه يحتوي على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs) ، والتي تعتبر حيوية في التنحيف تقليل الوزن. الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs) هي أحماض دهنية قصيرة السلسلة تساعد الجسم على حرق سعرات حرارية أكثر من الأحماض الدهنية طويلة السلسلة.
تعمل MCTs عن طريق تحويل الدهون المخزنة إلى طاقة قابلة للاستخدام وهي ضرورية للتنحيف وتقليل الدهون في منطقة البطن.
يمكن أن تؤدي الدهون الزائدة في البطن إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، وبعض أنواع السرطان.
ضع في اعتبارك أن زيت جوز الهند لا يزال مرتفعًا في السعرات الحرارية ويمكن أن يسبب زيادة الوزن عند تناوله بكميات كبيرة. المفتاح هو أن تستهلك باعتدال.
8. الحد من الجوع
تلعب الدهون الثلاثية دورًا مهمًا في الحد من الجوع. وذلك لأن الدهون الموجودة في زيت جوز الهند يتم استقلابها لإنتاج الكيتونات التي ثبت أنها تقلل من الشهية .
على هذا النحو، فإنها تؤدي إلى انخفاض وزن الجسم عند تناولها على المدى الطويل.
9. يعزز وظيفة الدماغ
يعاني معظم كبار السن من الخرف وهو حالة تقلل من قدرة الدماغ على استهلاك الجلوكوز. تشير الأبحاث إلى أن الكيتونات يمكن أن تعمل كمصادر طاقة بديلة عندما تتعطل خلايا الدماغ مثل مرض الزهايمر.
لذلك، يحتوي زيت جوز الهند على الدهون الثلاثية (MCTs) التي يمكن أن تزيد الكيتونات في الدم وتساعد في تخفيف أعراض الزهايمر.
10. زيت جوز الهند علاج للصرع
أظهر النظام الغذائي الكيتون، الغني بالدهون وقليلة الكربوهيدرات، أن الكيتونات التي يتم إنتاجها أثناء التمثيل الغذائي للدهون يمكن أن تقلل من نوبات الصرع المقاوم للأدوية لدى الأطفال.
عندما تقلل من تناول الكربوهيدرات وتزيد من تناول الدهون ، فإنها تزيد من عدد الكيتونات في الدم. يحتوي زيت جوز الهند على الكمية المناسبة من الدهون الثلاثية (MCTs)، والتي تعتبر ضرورية في تقليل النوبات عند الأطفال المصابين بالصرع.
11. زيت جوز الهند للمفاصل
يحتوي زيت جوز الهند على مستويات عالية من مضادات الأكسدة. هذه المركبات فعالة في تقليل الالتهاب وشفاء التهاب المفاصل. أشارت دراسة إلى أن زيت جوز الهند الذي يتم حصاده في حرارة متوسطة يمكن أن يقمع الخلايا الالتهابية.
يعد تناول نظام غذائي مضاد للالتهابات هو الطريقة الأكثر طبيعية لشفاء أمعائك وتحسين الوظائف العامة للجهاز الهضمي. قد يؤدي هذا النظام الغذائي أيضًا إلى إبطاء علامات الشيخوخة.
12. زيت جوز الهند للأسنان
لمنع تسوس الأسنان وتبييض الأسنان، اخلطي ملعقة صغيرة من خليط معجون أسنان زيت جوز الهند مع نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز وقطرتين من زيت النعناع الأساسي. ثم استخدم الفرشاة كالمعتاد .
13. غسول للفم
لكن لا يمكنك الغرغرة بزيت جوز الهند . فقط قومي بتحريك الزيت في فمك لمدة 5 إلى 15 دقيقة . يزيل زيت جوز الهند التجاويف واللويحات والبكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة ويتغلغل في الأنسجة الرخوة بين اللثة.
14.الجروح أو الإصابات
يعتبر زيت جوز الهند علاج موضعي مثالي للجروح الطفيفة. قم بدمج هذا مع قوته المضادة للفطريات والبكتيريا ، وستحصل على علاج شامل للمساعدة في التئام بشرتك ومنع الالتهابات وتقليل احتمالية حدوث ندبات. ببساطة ضع زيت جوز الهند على الجرح وقم بتغطيته للحفاظ على الجرح نظيفًا.
يشكل زيت جوز الهند طبقة من المواد الكيميائية الوقائية الطبيعية التي تقاوم الأوساخ والعفن والبكتيريا والفيروسات. يساعد استخدامه على الأنسجة المصابة مثل الكدمات إلى تسريع عملية الشفاء.
