أهمية البروتينات ومصادرها وكل ما يتعلق بهاالبروتين Protein من أهم العناصر الغذائية للجسم خصوصًا أن الأحماض الأمينية التي نحصل عليها من البروتينات لا يمكن للجسم تركيبها وحده أهمية البروتينات للرياضيين والجميع بنفس الوقت فى موقع ويكي العربي نقدم اليوم لكم باقه مميزة من المقالات المهمة التى تفيد الجسم لبناء سليم وصحي فتابعونا
مفيد لعلاج الاكتئاب
أشارت بعض الدراسات أن التيروزين يساعد في علاج الاكتئاب. بناءًا على الفرضية التالية:
يُعتقد أن الاكتئاب يحدث عندما تصبح النواقل العصبية في الدماغ غير متوازنة. ولهذا عادةً ما توصف مضادات الاكتئاب للمساعدة في إعادة تنظيمها وتحقيق التوازن بينها.
ونظرًا لأن التيروزين يمكن أن يزيد من إنتاج الناقلات العصبية، ولهذا فهو قد يعمل كمضاد للاكتئاب.
ولكن أكدت إحدى الدراسات الأخرى أن التيروزين ليس له أي تأثير على الاكتئاب.
ومع ذلك، قد يستفيد الأفراد المصابون بالاكتئاب الذين لديهم مستويات منخفضة من الدوبامين أو الأدرينالين أو النورادرينالين من تناول التيروزين.
ولكن لا يغني هذا عن تناول الأدوية التي يصفها الطبيب لك، لذا احرص على تناول أدويتك كما يصفها الطبيب.
ما هي أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين؟
الآثار الجانبية للتيروزين
التيروزين معترف به عمومًا على أنه آمن (GRAS) من قبل إدارة الغذاء والدواء. ويمكن تناول 68 مجم منه يوميًا لمدة تصل إلى 3 أشهر بأمان.
ولكن على الرغم من أن التيروزين آمن لمعظم الناس، إلا أنه يمكن أن يسبب آثارًا جانبية ويتفاعل مع الأدوية. وتشمل آثاره الجانبية ما يلي:
