أهمية البروتينات ومصادرها وكل ما يتعلق بهاالبروتين Protein من أهم العناصر الغذائية للجسم خصوصًا أن الأحماض الأمينية التي نحصل عليها من البروتينات لا يمكن للجسم تركيبها وحده أهمية البروتينات للرياضيين والجميع بنفس الوقت فى موقع ويكي العربي نقدم اليوم لكم باقه مميزة من المقالات المهمة التى تفيد الجسم لبناء سليم وصحي فتابعونا
يُسمح فقط بالأطعمة المدرجة في خطة الوجبات أثناء اتباعك للنظام الغذائي الكيميائي. يحظر جميع الأطعمة الأخرى، بما في ذلك منتجات الألبان والحبوب والبقوليات والأطعمة الخفيفة والخضروات إلى جانب تلك المذكورة أعلاه.
ممنوعات الرجيم الكيميائي
فيما يلي بعض الأطعمة التي يجب تجنبها في النظام الغذائي:
الخضار: البطاطا الحلوة والبروكلي والقرنبيط والهليون وجميع الخضروات الأخرى غير المذكورة أعلاه.
منتجات الألبان: الحليب واللبن والجبن، الزبدة.
الحبوب: الكينوا، الكسكس، الشعير، الأرز، الشوفان، الحنطة السوداء.
البقوليات: الفول والحمص والعدس.
المكسرات: اللوز، الفستق، الجوز، المكاديميا، الكاجو.
البذور: بذور الشيا، بذور الكتان، بذور اليقطين، بذور عباد الشمس.
الوجبات الخفيفة: رقائق البطاطس، البسكويت المملح، الحلوى، الفشار، المقرمشات.
الزيوت: زيت زيتون، زيت نباتي، زيت جوز الهند.
المحليات: سكر، عسل، شراب القيقب، ستيفيا.
المشروبات: كحول، صودا، مشروبات رياضية، عصير فواكه، شاي حلو.
