الغذاء من أهم اساس الحياة الصحية السليمة التى يترتب عليها المضى الى الامام فى تنمية العقول والمفاهيم الصحية والغذاء السليم والصحى الواجب تناوله فى حياتنا اليومية اليوم فى موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعة من المقالات المتميزة فى الغذاء الصحى السليم فتابعونا
قد يؤدي تناول حبوب الحديد حتى مع التقيد بالجرعة الموصى بها إلى ظهور عدد من الأعراض الجانبية المزعجة عند كثير من الأشخاص، نذكرها في ما يأتي:
الإمساك.
غثيان.
رغبة في التقيؤ.
وجع وعدم راحة في المعدة.
براز ذو لون أسود.
قد يحدث الإسهال، وحرقة في المعدة، وتغير في لون البول في بعض الحالات النادرة.
هل هناك مخاطر لأخذ حبوب الحديد؟
تكمن خطورة مكملات حبوب الحديد في أخذها دون الجاحة إليها، أو بكميات أعلى من الموصى به حتى لمرضى فقر الدم، لذلك من المهم توخي الحذر، حيث أنه إذا ما تم تناولها بإفراط وبجرعات غير مناسبة فإن هذا قد يتسبب في تراكم الحديد في أعضاء الجسم المختلفة والتسمم، ما يؤدي لظهور الأعراض الآتية التي تدل على تسمم الحديد:
الغثيان والتقيؤ.
الجفاف.
تلف في الكبد.
القشعريرة.
الدوخة والدوار.
الصداع أو حتى الدخول في غيبوبة.
تراكم الحديد تدريجيًا في أنسجة الجسم قد يزيد من فرص إصابتك بالسرطان.
في حال حدوث أي من هذه الأعراض عليك بمراجعة الطبيب على الفور تجنبًا لحدوث ضرر دائم على الجسم.
