الغذاء من أهم اساس الحياة الصحية السليمة التى يترتب عليها المضى الى الامام فى تنمية العقول والمفاهيم الصحية والغذاء السليم والصحى الواجب تناوله فى حياتنا اليومية اليوم فى موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعة من المقالات المتميزة فى الغذاء الصحى السليم فتابعونا
يرتبط ارتفاع ضغط الدم بزيادة استهلاك الملح بشكلٍ وثيق؛ فزيادة الصوديوم في جسم الإنسان تتسبب في احتباس الماء، وهذا يؤدي إلى زيادة حجم الدم، ومعه يرتفع ضغط الدم.
ارتفاع ضغط الدم يُعدُّ الطريق الممهد للإصابة بالكثير من أمراض القلب والدماغ، وأخطرها بالتأكيد الجلطات والسكتات القلبية والدماغية. تنبع خطورة تلك الجلطات والسكتات من مفاجأتها للإنسان، وقد تتسبب -إن لم تُعالج سريعًا- في تلف أحد أجزاء الجسم أو تعطُّل أحد وظائفه أو الوفاة
هشاشة العظام
من فوائد الصوديوم ضبط توازن المعادن في جسم الإنسان، وزيادة استخدامه تؤدي إلى حدوث اختلالٍ في توازن تلك المعادن، أبرزها الكالسيوم. الجسم المعبأ بالصوديوم يعجز عن امتصاص الكالسيوم بالكمية المناسبة، والكالسيوم معدن أساسي للحفاظ على صلابة تكوين العظام، ومنع هشاشتها.
