ما هي فوائد التمر في رمضان، سوف نتحدث اليوم عن ما هي فوائد التمر في رمضان حيث أن الإنسان خلال شهر رمضان يفقد الكثير من المعادن خلال النهار، لذا فإن الإفطار على التمر أو ما يُسمى بالرطب يمنحه القوة والطاقة لما يحتوي عليه من عناصر غذائية عديدة وسنتكلم أكثر عن التمر وفوائده برمضان من خلال هذا المقال.

التمر

• إن التمر هو من أقدم الفواكه وهى ثمرة ذو طعم لذيذ وهى تنمو من خلال النخيل الذي ازدهر من آلاف السنين، كما أن التمر يوجد منه الكثير من الأنواع التي تصل إلى 2000 نوع، كما أنه التمر المجدول هو المُستهلك بشكل كبير بالولايات المتحدة الأمريكية.
• إن التمر من الفواكه التي تحتوي على عناصر غذائية عديدة والتي تفيد جسم الإنسان، كما أن التمر المجفف أو الطازج يتم استخدامهما في عمل الحلويات التي يأكلها الأطفال، والكبار.

أهمية التمر قبل الإفطار

• يوجد الكثير من الدراسات التي أكدت على الفوائد العديدة التي يعطيها التمر للصائم، لأن الصائم خلال الساعات الأخير من الصيام يحدث له انخفاض السكر بالدم، وهذا يؤدي إلى حدوث خمول له بالدماغ والإحساس بالضعف بالإضافة إلى حدوث ضعف التركيز وعدم التفكير وحدوث انخفاض بالنشاط الحركي.
• إن المعدة تكون شبه ساكنة وخاملة بالإضافة إلى حدوث خمول بالغده والإنزيمات الخاصة بعملية الهضم بالمعدة وذلك بسبب حدوث نقص بسوائل الجسم، لذا فإن جسم الصائم يكون في حاجة إلى عنصر غذائي يمد الجسم بالطاقة وسريع الهضم وذلك من أجل عدم حدوث إرهاق المعدة.
• إن التمر من الأطعمة التي تصل إلى الدماغ بشكل سريع كما أنها تصل لخلايا الجسم وتخلصها من الخمول سواء العضلي أو الذهني، كما أن التمر يعيد نشاط الجسم، ويعد التمر هو الغذاء الذي يُعيد يجعل وظائف الجسم تعمل بشكل طبيعي بعد 20 دقيقة من تناوله.

ما هي فوائد التمر في رمضان ؟

• إن التمر يخلص الجسم من الجراثيم والميكروبات الذي يسبب ضرر للجسم.
• إن التمر قادر على التهام الأميبا كما أنه قادر على فتك الجراثيم.
• يحتوي التمر على السكريات التي تفيد الجسم والتي تمد الجسم بالطاقة.
• إن التمر يُساعد على تنقية الجسم من أي فطريات.
• يُساعد التمر على تسهيل عملية الهضم، حيث أنه لا يحتاج إلى وقت طويلة من أجل هضمه كما أنه يُساعد على نشاط الجسم وحيويته أثناء الإفطار.
• إنه يُحفز الأمعاء من أجل إفراز الإنزيمات التي تكون هاضمة.
• يُسهل التمر من امتصاص البروتينات التي تكون بعد الإفطار.
• التمر يوازن من نسبة حموضة البول التي تُؤدي إلى اضطرابات كما أنه يحمي الجسم من الحصوات.
• يمنح الجسم بالشبع وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والفيتامينات المتمكنة من عدم تناول الشخص لكميات كثيرة من الأطعمة، كما أنه يُساعد على حماية الجهاز الهضمي.
• يتمكن من تخفيف تقلصات الرجيم كما أنه يُزيد انقباضها، خاصة أثناء عملية الولادة.

فوائد التمر في الإسلام

• إن النبي صلى الله عليه وسلم حث على أن الإنسان يتناول 7 تمرات كل صباح لأنه يجعل الإنسان لا يصيبه أي سحر أو سم ويكون مُعاف إن شاء الله، كما قال الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام “مَنْ تَصبَّح بسبْعِ تَمَراتٍ، عَجْوةٍ، لم يضرَّه ذلك اليومَ سُمٌّ ولا سِحْرٌ”، كما أنه قال أيضًا” بيتٌ لا تمرَ فيهِ، جياعٌ أهلُهُ”.
• إن التمر من الفواكه التي تم ذكرها في آيات القرآن الكريم خاصة بسورة مريم وذلك حينما قام مناد بذكر السيدة مريم عليها السلام خلال ولادتها لعيسى عليه السلام بأن تهز الشجرة من أن تُسقط التمر ولكي تأكل منه من أجل تسهيل ولادتها ومن أجل أن تخفف من النزيف الذي يرافق الولادة لأن التمر ثمرة مباركة وتحتوي على فيتامينات عديدة.
• إن الله سبحانه وتعالى قال “وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا”.
• إن الإسلام قد سَن أن يقوم الإنسان بالإفطار على التمر ويُحبب أن يكون عدد التمر وترًا حيث قال الرسول صلى الله عليه وسلم” إذا أفطَرَ أحَدُكم، فليُفطِرْ علَى تَمرٍ فإنَّهُ بَرَكَةٌ، فإنْ لم يَجِد تَمرًا، فالماءُ فإنَّهُ طَهورٌ”.

فوائد الإفطار على التمر واللبن

• إن التمر مع اللبن من أفضل الأطعمة التي تُساعد على مُحاربة فقر الدم كما أنهما يُساعدان على تهدئة الأعصاب.
• يتمكنان من تقوية الجسم من أجل احتوائها على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
• إنهما يُحافظان على خفض نسبة الكوليسترول بالدم، كما أنه هذا يمنع تصلب الشرايين وأيضًا أي إصابة بأمراض القلب.
• يحفزان المناعة بالجسم بالإضافة إلى حمايته من الفيروسات والبكتيريا.
• يُساعدان على مقاومة الجسم للإمساك، بالإضافة أنهما يفيدان للجهاز الهضمي بالإضافة إلى طرد السموم من الأمعاء بالإضافة إلى أنهما يحتويان على مواد مؤكسدة تُساعد على مُحاربة الشيخوخة ونضارة البشرة وحيوية الجسم.
• يتمكنان من تقوية العظام وتطهير الكبد من أي سموم.
• إن التمر واللبن يُساعد على تنظيم أي إفرازات الغدة الدرقية.
• يحميان الجسم من أي ديدان طفيلية تهاجمه.
• يُساعدان على تخلى الجسم من الخمول والكسل أو الإكتئاب.
• يتمكنان من تقوية البصر كما أنهما يحميان الأسنان من حدوث تسوس بها.
• يخففان من الزكام.
• يحميان الكلى من تكوين حصوات بها، كما أنهما يمنعان تعرض الجسم للإصابة بالمرارة.