انتهزي فرصة وجود البطاطا الحلوة في الأسواق بكثرة، وحاولي إضافتها إلى روتين العناية اليومي الخاص بكِ، حيث أن فوائد البطاطا الحلوة للبشرة رائعة ولا يمكن تعويضها.
محتوى المقالة
فوائد البطاطا الحلوة الصحية
تمد الجسم بالكمية التي يحتاجها من الطاقة خلال اليوم، فهي غنية بالكربوهيدرات المفيدة لذلك.
تسيطر على ضغط الدم، وذلك بفضل المركبات الكيميائية الموجودة فيها.
تحسن عمل أجهزة الجسم، وذلك لأن فيتامين ب6 يعزز وظائف جهاز المناعة والدماغ والجهاز العصبي، كما أنه يساعد على تصنيع الأنزيمات ويحسن عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
تحافظ على صحة الجلد، إذ أن فيتامين ب6 مهم لإنتاج الهيموغلوبين.
تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، إذ أنها تقلل مستويات هوموسيستايين وتساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء.
تعزز عمل جهاز المناعة، فمحتواها من الفلافونويدات ومضادات الأكسدة وفيتامين سي تساعد في ذلك.
فوائد البطاطا الحلوة للبشرة
تؤخر ظهور التجاعيد، فهي تحتوي على نسبة عالية من الكاروتينات التي تعتبر من مضادات الأكسدة التي تكافح الشيخوخة.
تحتوي على فيتامين أ الذي يصلح خلايا الجلد التالفة.
تحمي البشرة من أضرار التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
تسهم في زيادة سماكة البشرة.
تجعل البشرة أكثر نضارة وحيوية وشباب.
ماسك البطاطا الحلوة والعسل لنضارة البشرة
اسلقي حبة من البطاطا الحلوة في ماء مغلي حتى تنضج تماماً، بعدها اهرسيها لتصبح ناعمة، وأضيفي لها مقدار 1 ملعقة كبيرة من العسل، واخلطي المكونات جيداً، ثم طبقي الماسك على بشرتك، وبعد مرور 30 دقيقة قومي بشطفه.
ماسك البطاطا الحلوة للهالات السوداء وتجاعيد العين
قومي بتقطيع البطاطا الحلوة إلى شرائح رقيقة، وطبقيها مباشرة على عينيكِ، واتركيها مدة 10 دقائق، ثم أزيليها وامسحي مكانها بالماء.
ماسك البطاطا الحلوة لعلاج مشاكل البشرة الجافة
اسلقي حبة من البطاطا، ومن ثم اهرسيها لتصبح ناعمة، أضيفي لها 1 ملعقة كبيرة من العسل و1 ملعقة كبيرة شاي زنجبيل و1 ملعقة كبيرة من الحليب، واخلطي جيداً، بعدها وزعي الماسك على بشرتك واتركيه 20 دقيقة، بعدها اشطفيه بالماء الدافئ.
يمكنك الاستفادة من البطاطا الحلوة عن طريق تطبيقها مباشرة على بشرتك أو عن طريق تناولها، إذ أن فوائد البطاطا الحلوة للبشرة خيالية وذات تأثير سريع.
