فيتامين E وأهميتة في نضارة البشره

فيتامين E والهالات السوداء، من أهم الفيتامينات التي يمكن أن تذوب في الدهون هو فيتامين E، والتي يحتاج إليها الجسم بشدة، خاصة في المراحل المختلفة من عمر الإنسان، حيث يمكن الحصول عليها من الغذاء اليومي الذي يتم تناوله.

فيتامين E والهالات السوداء

• حيث أن تناول الكثير من الأطعمة الغذائية المتكاملة يحافظ على صحة الجسم، دون إتباع حمية غذائية، حيث يوجد داخل العديد من الزيوت الطبيعية، مثل زيت فول الصويا، وزيت السمسم، وزيت جوز الهند.
• وكذلك زيت بذور عباد الشمس، وهي التي تساعد على منح الجسم نسبة 90% من الكمية الموصى بها بشكل يومي، وهذا بالإضافة إلى وجوده داخل الأسماك، خاصة أسماك التونة، والخضروات مثل السبانخ، والمكسرات.
• والبروكلي، والفاصوليا، ويوجد أيضًا في الموز، والكمثرى، والتفاح، وكذلك فهو يعمل كمكمل غذائي، يتم بيعه في الصيدليات، في كبسولات يتم تناولها بالكمية التي تساعد على توفر الخواص المطلوب توافرها.

أسباب ظهور الهالات السوداء

إن من أسباب ظهور الهالات السوداء تحت العين، قد تحدث بسبب الإرهاق، والأرق، وعدم النوم بشكل جيد، والمدة التي تكفي لراحة الجسم، ولكن إذا كان الشخص ينام بشكل جيد، فمن المحتمل أنه يعاني من نقص فيتامين هـ.

حيث أن فيتامين هـ يقوم بحماية الخلايا من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وكذلك من التلوث البيئي الذي قد يحدث لأسباب عديدة، كما يعمل كمضاد أكسدة للمواد الضارة، ويعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين، الذي يرطب البشرة.

فيتامين E لعلاج الهالات السوداء

• في البداية لابد من معرفة الأسباب التي أدت لحدوث الهالات السوداء، حيث يتم علاجها بشكل عام، عن طريق إتباع بعض التعليمات الهامة، منها: الاعتماد على تناول فيتامين هـ، والذي يكون متاحًا في الصيدليات.
• والتي يمكن العمل على إفراغ ما تحتوي عليه، وتناولها في الطعام، واستخدامها استخداما موضعيًا، والذي يعمل على تعزيز لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، حيث يقلل كذلك من انتشار الجذور الحرة.
• الحرة الأوعية الدموية السوداء في تلك المنطقة، العمل على الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين هـ، واستخدام الكمادات الباردة، وكبسولة فيتامين هـ، والتي تساعد على الحد من ظهور الهالات السوداء.
• العمل على الحد من التعرض لأشعة الشمس الضارة، وكذلك لابد من إتباع نظام غذائي يتكون من الفيتامينات والمعادن المطلوبة للجسم، والتي قد تساعد الجسم على تعزيز الجهاز المناعي، والذي يعمل على حماية الجسم.

كيفية ظهور الهالات السوداء حول العين

• قد يتم ظهور بعض الهالات السوداء حول منطقة العيون، وذلك يمكن حدوثه للأسباب العديدة والتي سوف نناقشها الآن، منها: مشاكل صحية مثل الحساسية من تناول بعض الأطعمة دون غيرها.
• حدوث بعض الأمراض التي ينتج عنها حدوث الهالات السوداء، مثل احتقان الأنف، وعدوى القلب، وأمراض الكلى، والأمراض الجلدية، مثل الأكزيما، والتي يمكن لها أن تصيب الإنسان بتسمم الدم، بسبب وجود غاز ثاني أكسيد الكربون، أو فضلات الجسم التي تنتج عن الإمساك.
• إتباع العادات السيئة والخاطئة، والتي تتمثل في الإكثار من التدخين، والإدمان على الكحوليات، أو مثلًا الإجهاد، وقلة ساعات النوم، أو يمكن لكثرة السهر، إلى أوقات متأخرة في الليل، ويمكن أن تكون الأسباب وراثية.
• أو التعرض للحساسية الشديدة التي تصيب الجلد، من بعض الكريمات التجميلية، والعناية بالبشرة، أو الإصابة بمتلازمة ما قبل الدورة، ويمكن في هذه الحالة ظهور، الهالات السوداء تحت العين متزامنًا مع فترة الحيض،

الكريم المرطب للهالات السوداء وكبسولات فيتامين هـ

• يتم إزالة الهالات السوداء التي تحيط منطقة العين، بتناول كبسولة فيتامين هـ، يوميًا، حيث يتم هذا من خلال وضع مزيج من مزيج من زيت الفيتامين هـ، والكريم المرطب والمستخدم يوميًا.
• حيث يتم وضعه على أطراف أصابع اليدين، ويتم تكرار تطبيق هذا الخليط على الوجه، والبشرة لفترة تتراوح ما بين يومين إلى ثلاثة أيام، وقد يتم ظهور النتائج السريعة، واختفاء الهالات بشكل تدريجي، سريع.
• إن زيت فيتامين هـ، يساعد على التخلص من البقع التي قد تصيب البشرة، وتعزيز إنتاج الخلايا للكولاجين المطلوب للجسم، خاصة في الجلد، وذلك للحد من تفاقم الهالات السوداء، والانتفاخ المحيط بالعين.
• حيث يتم تفريغ محتوى مقدار كبسولتين من فيتامين هـ، والذي يحتوي على الزيت على مناطق الهالات الداكنة للبشرة، ولابد من تدليك الكريم بلطف على البشرة، حيث يتم تركه ليلة كاملة، ويكرر لمدة لا تقل عن أسبوعين.

النصائح التي يجب اتباعها لعلاج الهالات السوداء

• لابد من الوقاية من التعرض لأشعة الشمس الضارة، واستخدام الواقي أثناء الخروج، والابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، أو الكحول، الابتعاد عن التدخين، والمشروبات الكحولية.
• ومن المعروف عن الهالات السوداء، أنها عند استعمال دواء يصفه الطبيب، فإنه لابد من المداومة عليه والمتابعة، حيث أن طرق العلاج الصحيح، هو الذي يعمل على تعزيز نضارة الجسم.
• وكذلك فإنه يمكن القول بأن الهالات السوداء، من الممكن أن تكون من الآثار النفسية السيئة، والتي يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان، والتي لابد من توخي الحذر لعدم الوقوع فيها.
• وبالتالي لابد من مراعاة التغذية السليمة، وكل المعايير التي تعمل على تعزيز المناعة داخل الجسم، وكذلك يجب الإسراع باستشارة الطبيب، حتى يتسنى له تحديد الدواء الفعال والمناسب لعلاج المشكلة القائمة.