يعد الشاي من أكثر المشروبات شعبية في جميع أنحاء العالم – وهو أحد المشروبات التي تستمر العديد من النساء في الاستمتاع بها أثناء الحمل.
البعض يشربه ببساطة لتخفيف الضغط أو المساعدة في تلبية احتياجات السوائل المتزايدة للحمل. ومع ذلك ، يبدو أن نسبة من النساء يستخدمن الشاي كعلاج طبيعي للأعراض المتعلقة بالحمل أو كمنشط للإعداد للولادة في الأسابيع الأخيرة من الحمل
قد يعتقد الكثيرون أن الشاي ربما يكون آمنًا للشرب أثناء الحمل لأنه طبيعي. في الواقع ، قد تستفيد النساء من الحد من تناول بعض أنواع الشاي ، مع تجنب الآخرين تمامًا طوال فترة الحمل.
تتناول هذه المقالة سلامة الشاي أثناء الحمل ، بما في ذلك أنواع الشاي التي قد تستمر النساء الحوامل في شربها ، والتي قد يرغبن في تجنبها.
قلل من تناول الشاي الذي يحتوي على الكافيين
يتم الحصول على جميع أنواع الشاي الأسود والأخضر والأبيض والماتشا والشاي والأولونغ من أوراق نبات الكاميليا سينينسيس . أنها تحتوي على الكافيين – المنشطات الطبيعية التي ينبغي أن يقتصر أثناء الحمل.
كل منها يوفر الكمية التالية تقريبًا من الكافيين لكل كوب (240 مل)
ماتشا: 60-80 مجم
شاي أولونج: 38-58 مجم
الشاي الأسود: 47-53 ملغ
تشاي: 47-53 ملغ
الشاي الأبيض: 25-50 مجم
الشاي الأخضر: 29-49 مجم
يمكن للكافيين أن يعبر المشيمة بسهولة ، ويجد كبد طفلك غير الناضج صعوبة في كسرها. على هذا النحو ، من المرجح أن يعاني الرضع من آثار جانبية من كميات الكافيين التي يمكن اعتبارها آمنة للبالغين.
تشير الأبحاث إلى أن الرضع المعرضين للكثير من الكافيين أثناء الحمل قد يكون لديهم خطر أعلى للولادة قبل الأوان أو مع انخفاض الوزن عند الولادة أو العيوب الخلقية. قد يزيد تناول الكافيين أثناء الحمل أيضًا من خطر الإجهاض أو الإملاص .
تظهر هذه المخاطر في الحد الأدنى عندما تحد النساء الحوامل من تناول الكافيين إلى حد أقصى 300 مجم في اليوم
ومع ذلك ، فإن بعض علم الوراثة لدى النساء قد يجعلهن أكثر حساسية للآثار السيئة للكافيين. على سبيل المثال ، تشير الأبحاث إلى أن هذه النسبة الصغيرة من النساء قد تزيد لديهم مخاطر الإجهاض بمقدار 2.4 مرة عند استهلاك 100-300 مجم من الكافيين يوميًا
يحتوي الشاي الذي يحتوي على الكافيين على كمية أقل من الكافيين من القهوة ويعتبر بشكل عام آمنًا للشرب أثناء الحمل. ومع ذلك ، قد يحتاج تناولها إلى الحد من تناول الكثير من الكافيين يوميًا
يحتوي الشاي الأسود والأخضر والماتشا والأولونغ والأبيض والشاي على مادة الكافيين ، وهو منبه يجب أن يكون محدودًا أثناء الحمل. على الرغم من أنها آمنة بشكل عام ، قد تستفيد النساء من الحد من تناولهن اليومي لهذه الشاي التي تحتوي على الكافيين أثناء الحمل.
قد يكون لبعض أنواع الشاي العشبية آثار جانبية خطيرة علي النساء الحامل
شاي الأعشاب مصنوع من الفواكه المجففة أو الزهور أو التوابل أو الأعشاب وبالتالي لا يحتوي على الكافيين. ومع ذلك ، فقد تحتوي على مركبات أخرى تعتبر غير آمنة أثناء الحمل ، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.
الإجهاض أو الولادة المبكرة
تشمل أنواع الشاي التي قد تزيد من خطر الإجهاض أو المخاض المبكر
الشمرة
نبات الحلبة
حكيم
رعى الحمام نبات
لسان الثور
بينيوريال
عرق السوس
زعتر
عشبة الأم
الحب
كوهوش الأزرق
كوهوش السوداء
اللبان (بكميات كبيرة)
البابونج (بكميات كبيرة)
نزيف الحيض
تشمل أنواع الشاي التي قد تحفز أو تزيد من نزيف الحيض
علاوة على ذلك ، في حالات نادرة ، قد يسبب شاي الأوكالبتوس الغثيان أو القيء أو الإسهال. ما هو أكثر من ذلك ، يشير تقرير حالة إلى أن شرب شاي البابونج بانتظام أثناء الحمل قد يؤدي إلى ضعف تدفق الدم عبر قلب الطفل
شاي العشبية
قد تحتوي بعض أنواع الشاي العشبية أيضًا على مركبات تتفاعل مع الأدوية. لذلك ، يجب على النساء الحوامل إبلاغ مقدمي الرعاية الصحية عن أي أنواع شاي عشبية يستهلكونها حاليًا أو يخططون لاستهلاكها في أي وقت أثناء الحمل
ضع في اعتبارك أنه بسبب الكمية المحدودة من الأبحاث حول سلامة الشاي العشبي ، لا ينبغي النظر إلى نقص الأدلة على الآثار الجانبية السلبية كدليل على أن الشاي آمن للشرب أثناء الحمل.
حتى يتم معرفة المزيد ، قد يكون من الأفضل بالنسبة للنساء الحوامل أن يظلن حذرات ويتجنبن شرب أي أنواع شاي لم يثبت أنها آمنة بعد الحمل
قد ترتبط بعض أنواع شاي الأعشاب بزيادة خطر اضطراب المعدة أو نزيف الحيض أو الإجهاض أو العيوب الخلقية أو الولادة المبكرة. قد تستفيد النساء الحوامل من تجنب جميع أنواع الشاي التي لا تعتبر آمنة بعد للحمل.
