أهمية البروتينات ومصادرها وكل ما يتعلق بهاالبروتين Protein من أهم العناصر الغذائية للجسم خصوصًا أن الأحماض الأمينية التي نحصل عليها من البروتينات لا يمكن للجسم تركيبها وحده أهمية البروتينات للرياضيين والجميع بنفس الوقت فى موقع ويكي العربي نقدم اليوم لكم باقه مميزة من المقالات المهمة التى تفيد الجسم لبناء سليم وصحي فتابعونا
هذه الأشياء تعطيك نتيجة وتجعلك تخسر وزنا في وقت قصير، ولكن للأسف النتائج لا تكون حقيقية، ومنها Diuretics أو مُدرات البول أو حبوب الماء
وهي تقلل نسبة المياة في الجسم من خلال عدة طرق منها زيادة معدل التبول.
هذه النوعية من المنتجات أثبتت مع مرور الوقت إنها مزيفة! جسم الإنسان يحتوي على 70 % من المياه – وعندما تأخذ هذه الحبوب لتقليل النسبة يمكن أن تتسبب في مشاكل في الميتابوليزم metabolism والإلكترولتس electrolytes وفي تمارينك وممكن يسبب لصحتك ضرر دائم.
المسّهلات Laxatives:
ابعد تماماً عنها، لأن وظيفة المسهلات أنها بتلين حركة البراز وتسهل نزوله، وفائدتها الوحيدة في تقليل الوزن أنها تقلل وزن المياه بشكل عام في جسمك، والاستمرار في استخدامها هيسببلك ضرر على المدى البعيد.
