شارك المقالة مع أصدقائك
الرجيم هو هدف لكل شخص يعانى من ذيادة الوزن اليوم في موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعه من انواع الرجيم وعليك ان تختار ما يناسبك مع استشارة الطبيب المختص والمتابعه الدائمه للإطمئنان على صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله
رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة اسبوع
- لابد من بداية اليوم مبكراً، بداية من الساعة الثامنة صباحاً، فيمكنك تناول كوب من عصير الليمون الدافئ بدون سكر في الصباح.
- ثم بعد ذلك بحوالي 20 دقيقة، يمكنك تناول خليط من الفواكه المتعددة التي تشمل التفاح والخوخ، كذلك العنب والكيوي.
- في وجبة الغداء تناول الخضار المسلوق مثل البروكلي بكميات وفيرة، يمكنك تناول هذه الوجبة في حدود الساعة الواحدة ظهراً.
- في خلال الساعة الثالثة عصراً، يمكنك تناول كوب من عصير الليمون الدافئ.
- عند حلول الساعة السابعة، يمكنك تناول وجبة العشاء التي تتكون من كوب من الزبادي مضاف إليه قطع من التفاح وملعقة من القرفة، مع واحدة من البيض المسلوق.
