الرشاقه حلم يراود الجميع والبحث عن النحافه هدف كل فتاه وشاب يعانى من السمنة او ذيادة الوزن اليوم نقدم باقه متنوعه من المقالات الهامة التى تفيد الجميع فى الرشاقه واستعاده الوزن المثالى وحلم الجميع المفيد والحصري والجديد فقط فى موقع ويكي العربي فتابعونا .
مسألة فقدان الوزن هي موضوع العصر ، لأنها تشغل عقول الكثيرين ، خاصة مع زيادة السمنة وزيادة الوزن ، ولكي نتعرف على طرق فقدان الوزن ، يجب أن نعرف أولاً ما هي السمنة.
يتم تعريف السمنة على أنها تراكم الدهون في الجسم لدرجة تتجاوز مستوى معين بحيث تتعارض مع الصحة ، وتزيد من السمنة ومخاطر زيادة الوزن للعديد من الأمراض المزمنة ، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية انقطاع النفس ، والتهاب المفاصل العظمي (هشاشة العظام) ، بعض أنواع السرطان ، بعض أمراض المرارة ، مشاكل التنفس ، زيادة خطر حدوث مضاعفات الحمل والمضاعفات التي تحدث أثناء العمليات الجراحية ، بالإضافة إلى المشاكل النفسية والتبعات الاجتماعية للسمنة وزيادة الوزن. [1] ، [2]
هناك العديد من الطرق المستخدمة لعلاج السمنة ، بما في ذلك الصحة وغير الصحية ، وهذا المقال يتحدث عن الأساليب المستخدمة لعلاج السمنة ونجاحها ، ومدى سلامتها وأي الطرق هي الأفضل والأكثر نجاحًا.
الطرق المتاحة لعلاج السمنة
لأن فقدان الوزن هو حلم للكثيرين ، ولأن الناس على استعداد لدفع المال لفقدان الوزن الزائد ، ينجح المسوقون غير الصحيين أو غير الفعالين في نشر طرق إنقاص الوزن التي يريدونها ، خاصةً إذا كانت أساليبهم تعد بإنقاص الوزن بسرعة ، بينما في الواقع هو من بين عشرات الآلاف من الأساليب التي تدعي أنها ناجحة في فقدان الوزن. لا يوجد سوى عدد قليل من الطرق الناجحة حقًا ، وقد لا تكون بعض طرق إنقاص الوزن التي تمت ترقيتها غير فعالة فحسب ، بل إنها تشكل أيضًا خطورة على صحة الإنسان. نذكر بعض هذه الحلول التي نلجأ إليها [2]
طرق خادعة لانقاص الوزن
تتضمن بعض الطرق غير المفيدة لفقدان الوزن ما يلي:
بدعة الوجبات الغذائية
حمية البدعة أو ما يسمى حمية البدعة أو حميات الموضة شائعة جدًا ، حيث تجذب هذه الوجبات الكثير من الناس إليها بفقدان كبير للوزن يعدون به ، وغالبًا ما يضعون أهدافًا مبالغًا فيها في فقدان الوزن ، وينصح أيضًا باتباع حمية غذائية غير كافية من الناحية التغذوية ، ومن الجدير بالذكر هنا أن العديد من الوجبات الغذائية الخاطئة التي يتم الترويج لها تشكل خطراً على الصحة ، ويتراوح تأثيرها السلبي من تأثيرات بسيطة مثل الصداع والغثيان والدوار ، إلى الآثار الخطيرة التي قد تصل إلى الموت ، ومن الطرق التي يمكن أن تساعد في تحديد الأنظمة الغذائية والحيل المبتكرة التي تستغل حاجة “الأشخاص” لفقدان الوزن
