شارك المقالة مع أصدقائك
الرجيم هو هدف لكل شخص يعانى من ذيادة الوزن اليوم في موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعه من انواع الرجيم وعليك ان تختار ما يناسبك مع استشارة الطبيب المختص والمتابعه الدائمه للإطمئنان على صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله
حساب السعرات الحرارية معادلة هاريس
أما عن معرفة عدد السعرات للرجال من خلال تلك المعادلة فتتم كالآتي:
- يتم ضرب الوزن بالكيلو جرام في ثلاثة عشر وخمسة وسبعون من مائة.
- ويتم جمعهم على ستة وستون وخمسة من عشرة.
- يتم ضرب الطول في خمسة وثلاثة من مائة، ويتم جمعها على الناتج السابق.
- يتم ضرب السن في ستة وسبعمائة وخمسة وخمسة من مائة، ويتم طرحها من النواتج السابقة.
أما في حالة التعرف على كيفية عمل حاسبة السعرات الحرارية لإنقاص الوزن بالنسبة للنساء من خلال المعادلة فتكون كالآتي:
- يتم ضرب الوزن بالكيلو في العدد تسعة وخمسمائة وثلاثة وستون من مائة.
- ويتم جمعهم على العدد ستمائة وخمسة وخمسون وواحد من عشرة.
- يتم ضرب العدد واحد وثمانمائة وخمسون من مائة في طول المرأة، ويتم جمعها على الناتج السابق..
- يتم ضرب السن في العدد أربعة وستمائة وستة وسبعون من مائة، ويتم طرح الناتج من الأعداد السابقة.
