الغذاء من أهم اساس الحياة الصحية السليمة التى يترتب عليها المضى الى الامام فى تنمية العقول والمفاهيم الصحية والغذاء السليم والصحى الواجب تناوله فى حياتنا اليومية اليوم فى موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعة من المقالات المتميزة فى الغذاء الصحى السليم فتابعونا
القهوة
القهوة واحدة من أشهر المشروبات الساخنة بالعالم، وهي مشروب مصنوع من حبوب البن، ويتناولها الناس بهدف تخفيف الآلام العقلية والجسدية، وزيادة اليقظة الذهنية. كما يستخدم بعض الأشخاص القهوة لمنع مرض باركنسون، وحصوات المرارة، ومرض السكري من النوع الثاني، وسرطان الرئة، وسرطان الثدي. وتشمل الاستخدامات الأخرى علاج الصداع، والسمنة، واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
على الصعيد الآخر، رغم فوائد القهوة الكثيرة، وجد الباحثون العديد من الأضرار التي يمكنها أن تلاحق أولئك الذين يُفرطون في تناولها، ورغم أن بعض الناس يستمتعون بالقهوة ولا يبدو أن لديهم مشاكل صحية في شربها، إلا أن هناك بعض الآثار السلبية المحتملة لها، خاصة عندما يدمنها الشخص ولا يستطيع الاستغناء عنها، وقد ارتبط استهلاكها على المدى الطويل بزيادة خطر الإصابة بارتفاع مستوى الكولسترول، وأمراض القلب، وهشاشة العظام
