الغذاء من أهم اساس الحياة الصحية السليمة التى يترتب عليها المضى الى الامام فى تنمية العقول والمفاهيم الصحية والغذاء السليم والصحى الواجب تناوله فى حياتنا اليومية اليوم فى موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعة من المقالات المتميزة فى الغذاء الصحى السليم فتابعونا
شرب القهوة يفيد في الحالة المزاجية للشخص، وذلك كما يلي:
التقليل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 20 %، ويعد الاكتئاب اضطراب في العقل خطير، يؤدي لمشاكل متعددة للشخص.
وكذلك التقليل بشكل كبير من خطر الانتحار، بنسبة 53%.
من فوائد القهوة الصحية تحمي من السرطان
يعد السرطان بأنواعه من الأسباب الرئيسية لوفاة الأشخاص بشكل سنوي حول العالم، وتناول القهوة يسهم في الوقاية من السرطان، وذلك كما يلي:
الوقاية من الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 40%.
كما تقي من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 15%.
تناول القهوة مفيد للقلب
تناول القهوة يفيد صحة القلب، وذلك كما يلي:
تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
أهمية القهوة في إطالة العمر
يفيد تناول القهوة في الوقاية من العديد من الأمراض كما ذكرنا، وذلك مفيد للإنسان كما يلي:
تسهم في العيش بصحة.
وكذلك تسهم في العيش لفترة أطول.
التقليل من خطر الإصابة بالوفاة للأشخاص العاديين بنسب تتراوح من 20 إلى 26 %.
التقليل من خطر الإصابة بالوفاة لمرضى السكري من النوع الثاني بنسبة 30٪.
تناول القهوة لأنها غنية بمضادات الأكسدة
من فوائد القهوة الصحية كذلك، أنها بشكل عام غنية بمضادات الأكسدة القوية، وذلك يفيد الجسم كما يلي:
التقليل من ظهور الشيخوخة.
الحفاظ على خلايا الجسم من التلف Cell damage.
حماية الجسم من الأضرار السلبية للجذور الحرة الخطيرة جداً على الصحة.
