شارك المقالة مع أصدقائك
الرجيم هو هدف لكل شخص يعانى من ذيادة الوزن اليوم في موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعه من انواع الرجيم وعليك ان تختار ما يناسبك مع استشارة الطبيب المختص والمتابعه الدائمه للإطمئنان على صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله
حاسبة السعرات الحرارية لإنقاص الوزن
تعتبر حاسبة السعرات الحرارية هي واحدة من ضمن البرامج التي يمكن تحميلها على الهواتف المحمولة، وذلك لأنها توافرت على العديد من التطبيقات المختلفة المتوفرة على المتاجر الخاصة بالهواتف الذكية.
ولكن هناك طرق أخرى يمكن من خلالها التعرف على عدد السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم، والتي تختلف على حسب نوع الجنس، سواء كان رجل أو امرأة، وعلى حسب العمر، وغيرها من الكثير من العوامل المختلفة، ويمكن حسابها أيضًا بالآلة الحاسبة العادية.
حساب السعرات الحرارية على حسب النوع
تختلف نسبة السعرات الحرارية ما بين الرجل والمرأة في احتياج الجسم لها على النحو الآتي:
- تحتاج المرأة في العادي إلى عدد معين من السعرات الحرارية، والذي يصل إلى ألفي سعر حراري في اليوم الواحد.
- أما بالنسبة للرجل فإنه يحتاج إلى عدد سعرات حرارية تصل إلى ألفي وخمسمائة سعر حراري في اليوم.
