شارك المقالة مع أصدقائك
الرجيم هو هدف لكل شخص يعانى من ذيادة الوزن اليوم في موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعه من انواع الرجيم وعليك ان تختار ما يناسبك مع استشارة الطبيب المختص والمتابعه الدائمه للإطمئنان على صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله
تناول السوائل
تعتبر السوائل هي واحدة من ضمن الأمور التي يمكنها أن تساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم بشكل سريع، وذلك من خلال تناول اثنان لتر من الماء تقريبًا، وذلك بشكل يومي، وذلك لأن الماء يساعد على إعطاء الشعور بالشبع، كما أنه يساعد على تحسين الهضم، وكل ذلك يساعد على الحد من تناول الأطعمة، وبالتالي تخسيس الجسم حرق الدهون المتراكمة في منطقة الزنود، ومن بين تلك المشروبات الآتي:
- يتم تناول مشروب الزنجبيل الساخن، وذلك بمعدل مرتين إلى ثلاثة في اليوم تقريبًا، وذلك لأنه يساعد على تفتيت الدهون.
- كما أنه يمكن تناول مجموعة من الأعشاب الطبيعية، والتي تساعد على حرق الدهون، وذلك من خلال خلط ملعقة من القرفة، والزنجبيل، وملعقة من الكمون، ويتم وضع المكونات في كوب من الماء، وتترك المكونات حتى تغلي على النار، وبعدها يتم تناوله مباشرة.
- كما يمكن تناول مشروب الشاي الأخضر بشكل يومي، بمعدل ثلاثة مرات يوميًا، وذلك حتى يعمل على تفتيت الدهون الموجودة في الجسم.
