أهمية البروتينات ومصادرها وكل ما يتعلق بهاالبروتين Protein من أهم العناصر الغذائية للجسم خصوصًا أن الأحماض الأمينية التي نحصل عليها من البروتينات لا يمكن للجسم تركيبها وحده أهمية البروتينات للرياضيين والجميع بنفس الوقت فى موقع ويكي العربي نقدم اليوم لكم باقه مميزة من المقالات المهمة التى تفيد الجسم لبناء سليم وصحي فتابعونا
نبدأ بتسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
نضيف المكونات الجافة معًا (الدقيق الملح الخميرة).
وفي وعاء الخلط نضيف البيض إلى الفانيلا والزبدة.
نخلط الخليط السائل مع الجاف حتى يتجانس المزيج.
نقوم بتقسيم العجين على شكل دوائر أو مربعات حسب الرغبة.
وعلى صينية بها ورق زبدة نرص البسكويت.
نضع الصينية في الفرن حتى ينضج البسكويت أو لمدة 20 دقيقة.
والآن: ما رأيك أن نتعرف إلى أفضل أنواع البسكويت الدايت في السوق ويحتوي على سعراته الحرارية قليلة؟ دعنا نكتشف ذلك فيما يلي:
أنواع البسكويت للدايت
بسكويت دايجستيف بالشوفان.
بسكويت كاندريل بنكهاته المختلفة.
بسكوت موراي بشرائح الشوكولاتة.
بسكويت بلفيتا بالنخالة والهيل.
بسكوت ليلبينيز بدون سكر.
بسكويت نايتشر فالي المشبع باللوز والشوفان والتفاح.
بسكوت أروسا هاي فايبر.
بسكويت بالنارجيل.
تذكر دائمًا أنه يمكنك تناول البدائل الصحية، كما يمكنك اختيار الأطعمة التي تناسب ميزانيتك، ففي حالة وجدت صعوبة في إعداد أو شراء البسكوت الدايت يمكنك تناول البسكوت السادة المتوفر في السواق ولكن ضمن السعرات الحرارية المسموحة لك في اليوم، وحاول أن تتناوله مع كوب من القهوة أو الزبادي لتعزيز شعورك بالشبع.
