كيفية استخدام بذور الشمر للتخسيس

كيفية استخدام بذور الشمر للتخسيس

يتميز مشروب الشمر بمذاقه اللذيذ، فهو يعد من المشروبات الرائعة من أجل التخسيس، بالإضافة إلى انه يمكن إضافة للحلويات والسلطات والأطعمة، فإليكم أكثر من طريقة لإعداده بها.

شاي الشمر

• كوب من الماء.
• ملعقة من الشمر.
• اغلي الماء وأضيفي إليه الشمر، واتركيه به قليلاً، ثم صفي هذا الخليط، ويمكن تخليته بنصف ملعقة من العسل الأبيض.

الشمر بالليمون

• كوب من الماء.
• نصف ليمونه.
• نصف ملعقة من الشمر.
• نعناع.
• أضيفي جميع المكونات إلى الماء، واتركيه يغلي على النار جيداً.
• صفي الخليط، ويتم تناوله قبل كل وجبة.