شارك المقالة مع أصدقائك
النحافه هو هدف لكل شخص يعانى من ذيادة الوزن اليوم في موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعه من انواع ألانظمة الغذائيةو التخلص من الوزن الذائد وعليك ان تختار ما يناسبك مع استشارة الطبيب المختص والمتابعه الدائمه للإطمئنان على صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله
الشمر للتخسيس والرضاعه
تلاحظ المرأة بعد عملية الولادة زيادة مفرطة في جسدها، فترغب هي الأخرى في التخسيس، ولكن لابد من اختيار الطرق الطبيعية في حالتها هذه، لذلك لاتتعارض مكونات الشمر مع عملية الرضاعة، فمن الممكن أن تناولها كمغلي يومياً في الصباح من أجل تقليل الوزن.
لا يمكن اعتماد الأعشاب أو الخلطات الطبيعية من أجل التنحيف فقط، ولكن لابد من تنظيم الوجبات والأطعمة التي يتناولها الفرد، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل منتظم، والابتعاد عن السكريات والدهون بكل تام.
