شارك المقالة مع أصدقائك
النحافه هو هدف لكل شخص يعانى من ذيادة الوزن اليوم في موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعه من انواع ألانظمة الغذائيةو التخلص من الوزن الذائد وعليك ان تختار ما يناسبك مع استشارة الطبيب المختص والمتابعه الدائمه للإطمئنان على صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله
الشمر للتنحيف البطن
تعد منطقة البطن من أكثر الأماكن في الجسم التي تتراكم بها الدهون بسهولة، ومن الصعب تنحيفها، ولكن يمكن استخدام بذور الشمر من أجل تخسيس هذه المنطقة، حيث يعمل على التخلص السريع من الدهون المتراكمة حول البطن، ويشد الترهلات والجلد الزائد حولها، وذلك عن طريق مغلي الشمر:
المكونات
- نصف ملعقة من بذور الشمر.
- نصف ملعقة من الكمون.
- كوب من الماء.
- شرائح من الليمون.
طريقة التحضير
- أضيفي جميع المكونات إلى الماء على النار، واتركيه يصل إلى مرحلة الغليان.
- قومي بتغطية هذا الخليط.
- صفي الخليط، ويتم تناوله وهو ساخن.
- يمكن تناوله قبل تناوله وجبات الطعام من أجل سد الشهية.
