ماذا عن العلاج بالأكسجين؟
بسبب الضرر الناتج عن التهاب الشعب الهوائية المزمن ، قد لا تتمكن رئتيك من الحصول على كمية كافية من الأكسجين في جسمك. قد يصف طبيبك الأكسجين إذا كان التهاب الشعب الهوائية المزمن حادًا ولا يساعدك الدواء على الشعور بالتحسن. إذا وصف لك الطبيب الأكسجين ، فتأكد من استخدامه ليلًا ونهارًا للحصول على أكبر فائدة. يمكن أن يساعدك الأكسجين على التنفس بشكل أفضل والعيش لفترة أطول.
التعايش مع التهاب الشعب الهوائية المزمن
يمكن لممارسة الرياضة بانتظام أن تقوي العضلات التي تساعدك على التنفس. حاول ممارسة الرياضة 3 مرات أسبوعيًا على الأقل. ابدأ بممارسة الرياضة ببطء ولفترة قصيرة. ثم قم بزيادة وقت التمرين ببطء كل يوم ومدى سرعة التمرين. على سبيل المثال ، قد تبدأ بالمشي ببطء لمدة 15 دقيقة 3 مرات في الأسبوع. ثم ، كلما أصبحت في حالة أفضل ، يمكنك زيادة سرعة المشي. يمكنك أيضًا زيادة مدة المشي إلى 20 دقيقة ، ثم 25 دقيقة ، ثم 30 دقيقة. اطلب من طبيبك المساعدة في إنشاء خطة تمرين مناسبة لك.
قد يساعدك برنامج تمرين يسمى إعادة التأهيل الرئوي على تحسين تنفسك. غالبًا ما يتم تقديم إعادة التأهيل الرئوي بواسطة معالج الجهاز التنفسي (أخصائي الرعاية الصحية الذي يعرف عن علاجات الرئة). قد يحيلك طبيبك إلى برنامج إعادة التأهيل الرئوي في المستشفى المحلي.
قد يساعدك أيضًا طريقة للتنفس تُسمى “تنفس الشفاه المطبق”. للقيام بذلك ، تأخذ نفسًا عميقًا ثم تتنفس ببطء عبر فمك بينما تمسك شفتيك كما لو كنت ستقبل شخصًا ما. يبطئ تنفس الشفة المتعرجة التنفس السريع الذي غالبًا ما يصاحبه التهاب الشعب الهوائية المزمن. قد تساعدك على الشعور بتحسن.
يزيد التهاب الشعب الهوائية المزمن من خطر الإصابة بالتهابات الرئة ، لذا تأكد من الحصول على لقاح الأنفلونزا كل عام. أيضًا ، احصل على تطعيمات المكورات الرئوية حسب توجيهات الطبيب للمساعدة في الحماية من الالتهاب الرئوي.
