شارك المقالة مع أصدقائك
النحافه هو هدف لكل شخص يعانى من ذيادة الوزن اليوم في موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعه من انواع ألانظمة الغذائيةو التخلص من الوزن الذائد وعليك ان تختار ما يناسبك مع استشارة الطبيب المختص والمتابعه الدائمه للإطمئنان على صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله
منقوع الشوفان للتنحيف
- تعمل هذه الوصفة على خسارة الكثير من الوزن، بالإضافة إلى مذاقها الرائع.
- وذلك عن طريق نقع الشوفان في الزبادي أو عصير الليمون، حتى كوب من اللبن.
- يضيف هذا المنقوع طعماً يشبه الكريمة، كما أنه يمكن استخدامه كوجبة أساسية في الفطار أو حتى العشاء.
- يعمل على ملئ المعدة وعدم الرغبة في تناول المزيد من الأطعمة.
- يعزز من سلامة القلب ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية الحادة.
