شارك المقالة مع أصدقائك
النحافه هو هدف لكل شخص يعانى من ذيادة الوزن اليوم في موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعه من انواع ألانظمة الغذائيةو التخلص من الوزن الذائد وعليك ان تختار ما يناسبك مع استشارة الطبيب المختص والمتابعه الدائمه للإطمئنان على صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله
رجيم الشوفان والبيض
هناك الكثير من الأشخاص تتناول وجبة الشوفان مع البيض، من أجل الحصول على جسد ممشوق ووزن رائع، وذلك لأتنها تعمل على:
- في وجبة الإفطار، تناولي طبق شوفان بالماء أو الحليب بدون سكر مع 1 بيض مسلوق.
- في وجبة الغداء، قومي بتناول طبق الشوفان مع 2 من البيض المسلوق.
- وفي وجبة العشاء تناولي طبق من الشوفان فقط.
- يعمل على حرق الدهون المتراكمة بالجسم بصورة أكبر.
- يمد العديد بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة.
- يعزز من مناعة الجسم.
- الاستمرار على هذا النظام سيفقدك حوالي من 10 إلى 12 كيلو جرام.
- من الممكن تحليته بالعسل الأبيض فقط.
