شارك المقالة مع أصدقائك
الرجيم هو هدف لكل شخص يعانى من ذيادة الوزن اليوم في موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعه من انواع الرجيم وعليك ان تختار ما يناسبك مع استشارة الطبيب المختص والمتابعه الدائمه للإطمئنان على صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله
نصائح لنجاح الرجيم
كما أن هناك العديد من الأمور التي يجب إتباعها، وذلك من أجل نجاح الحمية الغذائية، والتخلص من كيلو جرام بشكل يومي، ومن بين تلك النصائح الآتي:
- يجب الابتعاد عن تناول بعض أنواع المشروبات المحلاة، والعصائر الجاهزة، وكذلك المشروبات الغازية.
- الابتعاد تمامًا عن تناول الحلوى، والأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر.
- الإكثار من ممارسة التمارين الرياضية طوال المدة التي يتم فيها إتباع الحمية.
- في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات، يتم تناول شريحة من الخس.
