هل يمكن منع أو تجنب الأكزيما والتهاب الجلد التأتبي؟

قد لا تعرف أبدًا أسباب الأكزيما أو التهاب الجلد التأتبي. بدون معرفة ، لا يمكنك تجنبها. ولا يمكن علاجهما. ولكن يمكن إدارتها. يمكنك أيضًا تعلم تجنب الأشياء التي تحفزها.

قلل من تلامسك مع الأشياء التي يمكن أن تهيج بشرتك.
تتضمن بعض الأشياء التي قد تهيج بشرتك ما يلي:

المطهرات المنزلية
المنظفات
بعد الحلاقة المستحضرات
صابون
بنزين
التربنتين والمذيبات الأخرى.
حاول تجنب الاتصال بالأشياء التي تجعلك تندلع مع الأكزيما. يمكن أن يتسبب الصابون والرطوبة في تهيج الجلد. اغسل يديك فقط عند الضرورة. استخدم صابونًا خفيفًا غير معطر مثل Dove أو Basis أو Olay ، خاصةً إذا كنت مصابًا بالأكزيما على يديك. جفف يديك تمامًا بعد غسلها.

ارتد قفازات لحماية بشرة يديك.
ارتد قفازات الفينيل أو البلاستيك للعمل الذي يتطلب منك وضع يديك في الماء. ارتدِ القفازات أيضًا عندما تتعرض يديك لأي شيء يمكن أن يهيج بشرتك. ارتد قفازات قطنية تحت قفازات بلاستيكية لامتصاص العرق من يديك. خذ فترات راحة بين الحين والآخر وقم بإزالة القفازات الخاصة بك. سيمنع ذلك تراكم العرق داخل القفازات.

ارتدِ القفازات عند الخروج خلال فصل الشتاء. يمكن للهواء البارد والرطوبة المنخفضة أن تجف بشرتك. الجفاف يمكن أن يجعل الأكزيما أسوأ. ارتدِ ملابس مصنوعة من القطن أو مزيج القطن. الصوف وبعض الأقمشة الاصطناعية يمكن أن تهيج بشرتك.

العناية ببشرتك في الحمام أو في الحمام.
استحم فقط بصابون خفيف غير معطر ، مثل Dove أو Basis أو Olay. استخدم كمية صغيرة من الصابون. حافظ على درجة حرارة الماء باردة أو دافئة وليست ساخنة. يمكن أن يكون النقع في الحوض لفترة قصيرة مفيدًا لبشرتك. يسمح ذلك لطبقة بشرتك الخارجية بامتصاص الماء وتصبح أقل جفافاً. انقعيها لمدة 15 إلى 20 دقيقة. ثم استخدم منشفة ناعمة لتجفيف بشرتك دون فرك. بعد التجفيف مباشرة ، ضع مرطبًا على بشرتك. هذا يساعد على سد الرطوبة.

استخدمي مرطبًا على بشرتك كل يوم.
تساعد المرطبات على إبقاء بشرتك ناعمة ومرنة. يمنع تشققات الجلد. المرطب العادي هو الأفضل. تجنبي المرطبات التي تحتوي على الروائح والعطور والكثير من المكونات الإضافية. المرطب الجيد الرخيص هو الفازلين العادي (مثل الفازلين). استخدمي مرطبات دهنية أكثر من كريمية لأن الكريمات تحتوي عادةً على المزيد من المواد الحافظة.

يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم للمرطب في منع جفاف الجلد الشائع في الشتاء.

تجنبي الحرارة الزائدة والعرق.
الحرارة الزائدة والعرق يمكن أن يجعل بشرتك أكثر تهيجًا وحكة. حاول تجنب الأنشطة التي تجعلك ساخنًا ومتعرقًا.

• علاج الأكزيما والتهاب الجلد التأتبي

قد يصف طبيبك كريم أو مرهم كورتيكوستيرويد لتطبيقه على الطفح الجلدي. سيساعد ذلك على تقليل الحكة وتهدئة الالتهاب. استخدمه مباشرة بعد الاستحمام. اتبع تعليمات طبيبك لاستخدام هذا الدواء أو تحقق من الملصق للاستخدام الصحيح. اتصل بطبيبك إذا لم تتحسن بشرتك بعد 3 أسابيع من استخدام الدواء.

مضادات الهيستامين مثل هيدروكسيزين تقلل الحكة. يمكن أن تساعد في تسهيل عدم الحك. تعمل فئة جديدة من الأدوية ، تسمى أجهزة المناعة ، بشكل جيد إذا كان لديك طفح جلدي حاد. هناك نوعان من الأدوية في هذه الفئة هما تاكروليموس وبيميكروليموس. تمنع هذه الأدوية الجهاز المناعي من المبالغة في رد الفعل عند تحفيزه من قبل مسببات الحساسية. ومع ذلك ، يمكن أن تؤثر على جهازك المناعي. لذا توصي إدارة الغذاء والدواء باستخدام هذه الأدوية فقط عندما لا تعمل العلاجات الأخرى.

حاول ألا تخدش المنطقة المتهيجة على جلدك حتى لو كانت حكة. يمكن للخدش أن يكسر الجلد. يمكن أن تدخل البكتيريا هذه الفواصل وتسبب العدوى. يساعد ترطيب بشرتك على منع الحكة.

العيش مع الأكزيما والتهاب الجلد التأتبي

يمكن أن تندلع الأكزيما عندما تكون تحت الضغط. تعلم كيفية التعرف على الإجهاد والتعامل معه. يمكن أن تساعد تقنيات تقليل الإجهاد. يمكن أن يكون تغيير أنشطتك لتقليل التوتر اليومي مفيدًا أيضًا.

قد تتهيج المنطقة التي أصبت فيها بالأكزيما بسهولة مرة أخرى ، لذا فهي بحاجة إلى رعاية خاصة. استمر في اتباع النصائح المقدمة هنا حتى بعد شفاء بشرتك.