الرشاقه حلم يراود الجميع والبحث عن النحافه هدف كل فتاه وشاب يعانى من السمنة او ذيادة الوزن اليوم نقدم باقه متنوعه من المقالات الهامة التى تفيد الجميع فى الرشاقه واستعاده الوزن المثالى وحلم الجميع المفيد والحصري والجديد فقط فى موقع ويكي العربي فتابعونا .
يحتوي خل التفاح على العديد من الفوائد الصحية والغذائية لجسم الإنسان ، وأهمها الكالسيوم الذي يقوي العظام ويحميها من الضعف والهشاشة ، والبوتاسيوم الذي يخلص الجسم من الكميات الزائدة من الماء ، وينظم ضغط الدم ، يوازن بين حموضة المعدة والقلوية ، ويحمي البشرة من التلف ، ويزيد من قوة الأظافر والشعر ، ويخلص الجسم من الدهون الزائدة وتراكمها في مناطق مختلفة ، لكن على الرغم من كل هذه الفوائد ، فإنه يحتوي على العديد من الأضرار إذا تم تناوله بصورة زائدة ويؤدي إلى بعض الأمراض مثل: أمراض الكبد ، التهاب المعدة ، ويسبب حموضة في الدم ، وتلف في جدار المعدة
استخدم خل التفاح لإنقاص الوزن
- ضعي ملعقتين من خل التفاح في كوب من الماء ، وشربيه بعد كل وجبة ، وكرري هذه الطريقة يوميًا لمدة شهر ، وسينخفض الوزن بحوالي خمسة كيلوغرامات ، بالإضافة إلى تناول كميات أقل من الطعام طوال اليوم ، مما يساعد على لحرق الدهون ، وعدم تراكمها في مناطق الجسم المختلفة.
- ضعي ملعقتين من خل التفاح في نصف كوب من الماء ، وشربيه قبل تناول وجبة ، مما يساعد على امتصاص الدهون وأذابتها.
- ضعي ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ ، ثم اشربيه على معدة فارغة ، وكرر العملية لمدة شهر ، وهذا يساعد على حرق الدهون في منطقة البطن.
وصفة خل التفاح لحرق الدهون
المكونات
- كوب من الماء الدافئ.
- ملعقتان صغيرتان من خل التفاح.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ثلاث ملاعق كبيرة من عصير البرتقال الطبيعي.
الطريقة التي يعمل بها المشروب
- أضيفي جميع المكونات إلى كوب من الماء ، وشربيه قبل نصف ساعة على الأقل من تناول الطعام.
- كرري العملية ثلاث مرات في اليوم لمدة شهر.
نصائح لتخسيس الجسم
- تناول الخضار والفواكه بشكل مستمر كل يوم ، لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، والتي يحتاجها الجسم ، مما يساعد على إنقاص الوزن.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وبشكل مستمر ، لأنها تساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم ، مما يقلل من الوزن ويشد مناطق الترهل.
- تأكدي من تناول وجبات خفيفة صغيرة بين الوجبات الرئيسية الثلاث ، من أجل منع الجوع.
- اشربي الكثير من الماء. اشربي على الأقل لتران في اليوم.
- تجنبي شرب المشروبات الغازية والكحول ، لأنها تساعد على تراكم الغاز في الجسم ، ومن ثم الأنتفاخ ، وتراكم الدهون في منطقة البطن.
- عدم تناول خل التفاح إذا كان الشخص مصابًا بقرحة في المعدة أو التهابات.
