في بالإضافة إلى العناية بالبشرة اليومية، فإنه من المهم أيضا إلى متابعة جيدة نظام غذائي وبعض العادات الصحية .
اعتني بالنظام الغذائي! يعزز استهلاك السكريات والدهون والكحول الزهم الزائد على الجلد ويفضل ظهور البقع. من الضروري أن تستهلك الفواكه والخضروات والمكسرات والأطعمة التي تمدك بالفيتامينات والمعادن.
يعد شرب ما بين 1.5 إلى 2 لتر من الماء ضروريًا لتغذية البشرة من الداخل. لذا ، لا تتوقف عن ترطيب نفسك!
إذا كنت تدخن ، فكن على دراية بأن التبغ يؤكسد الخلايا والجلد وبالتالي يسرع شيخوخة الجلد.
و التوتر هو عامل آخر مع تداعيات خطيرة على صحتنا وأيضا لبشرتنا. إنه يعكس كل مشاعرنا ، لذلك ، عندما نشعر بالقلق ، نعرضه على مظهر الوجه بمزيد من البثور والاحمرار والجفاف وفقدان اللمعان.
اطلب المزيد من المعلومات
قشري بشرتك
إنها الخطوة الثانية من روتين الوجه بعد التنظيف. على الرغم من أنه يجب توضيح أن التقشير لا يمكن القيام به كل يوم ، ولكن مرة أو مرتين في الأسبوع ، وأحيانًا ، خاصة على تلك البشرة الأكثر جفافًا ، بشكل أقل تكرارًا. يعتمد عدد المرات التي يمكنك فيها تقشير بشرتك على درجة حساسيتها. هناك جلود حساسة جدًا تعاني كثيرًا بسبب التقشير ويجب أن تتسع كل 15 يومًا. إذا كانت بشرتك طبيعية ، فإن تقشير الجلد عدة مرات في الأسبوع سيكون كافيًا.
إذا كنت تفضل ، يمكنك استخدام المنتجات التي لديك في المنزل. على سبيل المثال ، يمكنك عمل قناع على أساس السكر وزيت اللوز ثم تدليك وجهك بلطف لتسهيل إزالة الجلد الميت.
و منشط الوجه هو أن السائل السحري تقريبا أن يساعدنا على إغلاق المسام لدينا وأجمل نظرة الجلد. كما أنه يساعد على موازنة الأس الهيدروجيني ، وهو أمر ضروري حتى لا يعاني الجلد من مشاكل. هناك العديد من المقويات في السوق ، بدءًا من الزيوت الأساسية ذات الخصائص المقوية وغيرها ، إلى المقويات الأخرى التي تحتوي على مكونات نشطة تعمل كمصل.
مصل لترطيب إضافي
في مصل الدم هو أحد المنتجات التي توفر المكونات النشطة لتغذية بشرتك والحفاظ عليه مع الضوء. يمكنك تطبيقه بين استخدام المنشط والمرطب.
يرطب العينين والشفاه
غالبًا ما ننسى أمرهم ، لكنهم يشكلون جزءًا ذا أولوية من الوجه ويجب عليك أيضًا الاهتمام بهم في روتين وجهك . للقيام بذلك ، سيكون عليك وضع كريم محيط العين ومرطب شفاه مرطب.
اختر مرطبك المثالي
كما تعلمون ، هناك الكثير من المرطبات في السوق: المرطبات ، مكافحة الشوائب ، الشد ، المضادة للتجاعيد ، إلخ. اختر النوع الذي يناسب نوع بشرتك ، وإذا كان لديك أيضًا بشرة جافة بشكل خاص ، خاصة في الأشهر الباردة ، أضف زيتًا لزيادة تأثيرات الكريم وحماية الأدمة.
لا تنس واقي الشمس
سواء كان الشتاء أو الصيف ، الشمس بشرتنا على الرغم من أننا في البداية لا ندرك ذلك. وبالتالي ، الجلد الأكثر جفافا ، وظهور البقع والتجاعيد. كيف تتجنبها؟ استخدم دائمًا واقي الشمس أو استخدم مرطبًا يشتمل على عامل حماية ، تختار!
