أهمية البروتينات ومصادرها وكل ما يتعلق بهاالبروتين Protein من أهم العناصر الغذائية للجسم خصوصًا أن الأحماض الأمينية التي نحصل عليها من البروتينات لا يمكن للجسم تركيبها وحده أهمية البروتينات للرياضيين والجميع بنفس الوقت فى موقع ويكي العربي نقدم اليوم لكم باقه مميزة من المقالات المهمة التى تفيد الجسم لبناء سليم وصحي فتابعونا
النظام الغذائي الكيميائي هو نظام غذائي بدعة يزعم الناس أنه يساعد في بدء إنقاص الوزن. من المفترض أن النظام الغذائي يعتمد على المكونات الكيميائية لتركيبات غذائية معينة، والتي يُعتقد أنها تضخم النتائج وتعزز حرق الدهون.
وفقًا لمؤيدي النظام، يمكن أن يتوقع أخصائيو الحميات خسارة ما يصل إلى (6.4 كجم) باتباع النظام الغذائي لمدة أسبوع واحد فقط. يقول المؤيدون أيضًا أن النظام الغذائي يقلل من مستويات السكر في الدم ويدعم تحكمًا أفضل في نسبة السكر في الدم على المدى الطويل.
على الرغم من محدودية المعلومات المتاحة عن أصول النظام الغذائي أو تاريخه، إلا أنه غالبًا ما يظهر على المدونات ومنتديات إنقاص الوزن. ومع ذلك، لا يوجد بحث عن النظام الغذائي، ولا يتوفر سوى القليل من الأدلة لدعم ادعاءاته.
كيفية اتباع النظام الغذائي الكيميائي
الدايت الكيميائي عبارة عن خطة وجبات مدتها 7 أيام يقترح المؤيدون تكرارها مرة واحدة شهريًا. يتضمن اتباع نظام صارم يتكون من ثلاث وجبات في اليوم. لا يسمح بتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات. على الرغم من وجود العديد من الاختلافات في النظام الغذائي مع وجود اختلافات طفيفة، إلا أنه يشجع عمومًا على تناول مجموعة محدودة جدًا من الأطعمة، بما في ذلك الفاكهة ونخب الحبوب الكاملة والبيض والطماطم.
