فوائد الصيام لجسم الإنسان، الصيام هو حكم ديني فرضه الله عز وجل على المسلمين، ويعتبر الصيام من الأمور التي يجازي الله تعالى عليه العبد بنفسه، فهو جعل الصيام له، وقد فرض الله الصيام على الإنسان، ليس فقط الفوائد الدينية، وإنما فوائد جسدية كثيرة، قد أثبتها العلم الحديث.

  ما هو الصيام؟

• الصيام هو عبارة عن قيام الشخص بالامتناع عن الطعام والشراب، بالإضافة إلى النهي عن المحرمات التي وضعها الله في عباده.
• كما أن الصبر يشير إلى القدرة على الابتعاد عن كل ما حرمه الله في وقت محدد، والذي يفسد الصيام، وهو في الوقت منذ طلوع الفجرحتى غروب الشمس، والصيام فرض من الله تعالى منذ القرون الأولى.
• وذلك لما جاء في قوله تعالى “يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون”.

فوائد الصيام لجسم الإنسان

يقول الله تعالى في كتابه العزيز “وَأَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنتُمْ تَعْلَمُونَ”، وهذه الأيام تدل على مدى فضل الصيام على الإنسان، وقد قال الرسول صل الله عليه وسلم “وأن تصوموا تصحوا”.

وهذه الدلائل تشير إلى مدى أهمية الصيام على الإنسان من الناحية الصحية، والنفسية، ومن هذه الفوائد:

1. يعمل الصوم على تحسين نفسية الإنسان

يعمل الصوم على مساعدة الإنسان من تجاوز مرحلة القلق أو الاكتئاب، التي قد يمر بها، بالإضافة إلى قدرته على إحساس الإنسان بالسعادة.

للصوم دور كبير في تهذيب نفس الإنسان، بالإضافة إلى بث روح الطمأنينة في الشخص، مما ينعكس بالإيجاب على نفسية الإنسان.

2. يعمل الصيام على تجديد خلايا الإنسان بطريقة آمنة

يعمل الصيام على تجديد خلايا الإنسان الداخلية، حيث إن الصيام في فترات النهار يحفز الخلايا لكي تتكون من جديد.

3. منح الجسم طاقة كبيرة

• يعتقد البعض أن الصيام يستهلك طاقة الجسم، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ، حيث أن الجسم يوفر طاقة كبيرة أثناء الصيام، حيث أنه في فترة الطعام يستنفذ الجسم أكثر من 1/10 من طاقته.
• وكلما زادت كمية الطعام، كلما زاد استهلاك الطاقة، وهذه الطاقة التي يتم توفيرها، يتم استغلالها من قبل الجسم في التخلص من السموم، وتطهير الجسد.
• كما أن هناك العديد من الأبحاث التي تؤكد على أن الطاقة في الجسم تزداد للحد الأقصى.

4. علاج الضغوط النفسية

يمتلك الصيام قدرة كبيرة جداً على التخلص من الاكتئاب والقلق الذي يتعرض له الإنسان، حيث يعمل الصيام للفترات المحددة إلى إعطاء المخ الراحة التي يحتاجها.

كما أنه يقوم بتطهير خلايا الجسم، مما يترتب عليه الراحة النفسية للصائم، وهناك العديد من الأطباء الذين اتجهوا إلى علاج مرضاهم عبر الصيام، مما يجعل النجاح ناجحاً، وخاصة في أمراض الفصام، والإحباط، والقلق.

فوائد الصيام طبيًا

الصيام من الناحية الطبية يعتبر من العلاجات التي تحقق نجاحاً كبيراً ومن هذه الفوائد:

1. يعمل الصيام على زيادة تحمل الجسم

• يعمل الصيام على زيادة قدرة الجسم على تحمل الإجهادات، بالإضافة إلى تحفيزهم على مواجهة المشكلات التي تواجهه في الحياة.
• كما أن الصيام من الناحية الطبية يستخدم في التخلص من الإحباط الذي من الممكن أن يصيب الإنسان نتيجة الصعوبات، والضغوطات الحياتية.
• يعمل الصوم على تحسين النوم لدى الإنسان، مما يزيد من قدرته على العيش بطريقة سليمة، بالإضافة إلى تهدئة الجسم.

2. يعمل الصيام على تطهير الجسم

عندما يبدأ الإنسان في الصيام، فإن الدم يبدأ مباشرة في استخراج السموم، والفضلات من الجسم، بحيث يكون نقي.

كما أن الدم النقي عند ذهابه إلى دماغ الإنسان، فإنه بدوره يعمل على تنقية الدماغ، ما يترتب عليه، زيادة قدرة الدماغ على التفكير، بالإضافة إلى تنقية كل أعضاء الجسم، مما يجعله أكثر مقاومة للأمراض.

3. يعمل الصيام على تنشيط خلايا الدماغ

• يعمل الصيام على تنشيط خلايا المخ، مما يعمل على وقاية الإنسان من الإصابة بمرض الخرف.
• كما يجب أن يتم تناول الغذاء الصحيح في فترات الصوم، حتى يعمل على تنشيط خلايا المخ، بالإضافة إلى قدرته على القضاء على الاضطرابات العقلية.
• وتؤكد عدد من الدراسات أن أفضل الأطعمة التي يتم تناولها في الصيام هي سعرات حرارية أقل، والأحماض غير المشبعة.
• وهذه الأغذية في هذه الأوقات تحمي الإنسان من السكتات الدماغية، حيث أثبتت عدد من الأبحاث بأن الأشخاص كبار السن، عند تناولهم لهذه الأطعمة، تزداد عملية توصيل الإشارة إلى المخ.

فوائد الصيام الجسدية

يتأثر الجسد بشكل إيجابي عند الصيام، حيث يعمل الصيام على

1.علاج الكوليسترول الضار

• يعمل الصيام على تحفيز الجسم على التخلص من الكوليسترول، والشفاء منه، ويرجع ذلك إلى أن الشخص الصائم لديه صحة جيدة.
• حيث تتم حماية الجسم أثناء الصيام من الانفعالات التي تؤثر سلباً على الجسم، بالإضافة إلى شعوره بالراحة، والطمأنينة.
• وهذه الراحة تعمل على ضبط عمل الأجهزة الموجودة داخل الجسم، مما يؤدي إلى زيادة عملها، وبالتالي يتم تنظيم معدل السكر في الدم، وخفض معدل الكوليسترول الضار في الجسم.

2. الصيام يعمل على التخلص من آلام المفاصل

يعمل الصيام على علاج الجسم من الآلام التي من الممكن أن يتعرض لها، بالإضافة إلى القضاء على آلام العمود الفقري.

3. علاج الأمراض المزمنة

يوجد عدد كبير من الدراسات تشير إلى أن الصوم له قدرة كبيرة على علاج الأمراض المستوطنة التي يعاني منها الإنسان، حيث أثبتت الدراسات بأن الصوم له قدرة فعالة في علاج أمراض الكبد والقولون المزمنة.

والأمراض المزمنة هي تلك الأمراض التي تصيب الإنسان لفترات طويلة، ولا يوجد له علاج فعال للقضاء عليه.