شارك المقالة مع أصدقائك
النحافه هو هدف لكل شخص يعانى من ذيادة الوزن اليوم في موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعه من انواع ألانظمة الغذائيةو التخلص من الوزن الذائد وعليك ان تختار ما يناسبك مع استشارة الطبيب المختص والمتابعه الدائمه للإطمئنان على صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله
الشمر للتنحيف fennel for slimming
يبحث الكثير على الطرق الطبيعية من أجل الحصول على الوزن المثالي والجسد الممشوق، فعندما يبحثون عن هذه الطرق تظهر أمامكم عشبة الشمر، فهناك بعض الدراسات التي أثبتت فاعليته في التنحيف، كما أنه كان يستخدم من قِبل الفراعنة كمسكن للآلام، حيث يتم تناوله عن طريق إضافته إلى الطعام، أو في مشروب الشاي، فهو يعمل على:
- ملئ المعدة وعدم الرغبة في تناول الكثير من الطعام، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف التي تعمل على بطئ عملية الهضم.
- لديه رائحة عطرية تعمل على سد الشهية.
- يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.
- كذلك لديه القدرة على ارتفاع نسبة هرمون الميلانتونين في الدماغ التي تقلل الرغبة في تناول الطعام، كما أنه يعمل على تعزيز عملية حرق الدهون بالجسم.
- يخلص الجسم من السوائل الزائدة عن طريق البول، وذلك لأنه مدر طبيعي للبول.
- كما أن لزيت الشمر فوائد حيث يقلل من نسبة ارتفاع ضغط الدم ويسد الشهية بشكل كبير.
- يمكن تناوله من قبل السيدات التي انقطعت لديهن فترة الطمث، حيث يعمل على تقليل منطقة البطن وإزالة الدهون بها، كذلك يعزز من عمليات الأيض، ولكن لم تعطي الأبحاث والدراسات نتائج أكيدة عن هذه الدراسة.
- يقلل من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم
