الرشاقه حلم يراود الجميع والبحث عن النحافه هدف كل فتاه وشاب يعانى من السمنة او ذيادة الوزن اليوم نقدم باقه متنوعه من المقالات الهامة التى تفيد الجميع فى الرشاقه واستعاده الوزن المثالى وحلم الجميع المفيد والحصري والجديد فقط فى موقع ويكي العربي فتابعونا .
الزنجبيل نبات ذو رائحة قوية وطعم لاذع ، واللون بين بني مصفر وبني ، وله أزهار صفراء ، ولا يتم أخذ الزنجبيل إلا بعد أن تذبل الزهور وأوراق الشجر ، وهو نبات مفيد للغاية للجسم ، لذلك فإن تناوله كل يوم مفيد في امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل: K و E و D و A ، كما أنه يساعد على توسيع الأوعية الدموية وزيادة التعرق ويمنح الطاقة الجنسية وهو مفيد في علاج نزلات البرد ويحسن عمل الجهاز الهضمي وطرد الغازات من الجسم ، وهذا النبات يكثر في شرق الهند والمكسيك والفلبين ودول شرق آسيا الأخرى.
القرفة
القرفة هي اللحاء الداخلي لشجرة دائمة الخضرة بارتفاع يصل إلى 40 مترًا ، وأصلها سيريلانكية ، وتزرع أيضًا في بلدان شرق آسيا ، ولون أزهارها أصفر ، بينما الثمار صغيرة ، والقرفة تستخدم لعلاج الكثير من الأشياء. فهي تخفض الضغط العالي وتفتح الشهية وتساعد في الولادة إذا تم شرب الماء المنقوع فيها قبل الولادة بقليل ، وتحتوي على مادة تقلل من الآثار الجانبية لمرض السكري. يقال إن زيت القرفة يُهيج الجلد إذا لامس الجلد، ويسبب القيء إذا دخل إلى الفم. والقرفة ، إذا تم خلطها مع الزنجبيل ، تشكل خليطًا رائعًا له العديد من الفوائد ، وسنذكر هنا فائدته لتخفيف الوزن.
فوائد الزنجبيل والقرفة للتنحيف
يعد مشروب الزنجبيل والقرفة من أشهر المشروبات في عملية إنقاص الوزن ، حيث إنه يعمل على حرق الدهون المخزنة في الجسم ، كما أنه يحتل مركز الصدارة في المشروبات التي تحرق الدهون ، وعلاج مشاكل المعدة. تكمن أهمية هذا المشروب في خلط الزنجبيل والقرفة معًا للحصول على النتائج المطلوبة ، حيث يساعد الزنجبيل في تحطيم الدهون وتذويبها.
تعمل القرفة على التحكم في مستوى الأنسولين في الدم واستقراره ، كما أن انخفاض مستوى الأنسولين يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير. ومن أجل هضم القرفة ، يقوم الجسم بتفاعلات كيميائية تتطلب حرارة ، وبالتالي يفقد بعض السعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن تلقائيًا. إذا كان لكل من الزنجبيل والقرفة بشكل منفصل هذه الفوائد الكثير من حرق الدهون وفقدان الوزن ، فكيف عند مزجهما معًا ، والحصول على نتائج مضاعفة وسرعة كبيرة في فقدان الوزن ، وهناك العديد من الوصفات التي سنذكرها هنا .
وصفات الزنجبيل والقرفة للتنحيف
الزنجبيل والقرفة مع العسل
- المكونات:
- كوبين من الماء.
- كوبان من اللبن
- ثلاث ملاعق من الشاي الأسود.
- ملعقة القرفة.
- ملعقة الزنجبيل.
- ملعقة عسل.
- ملعقة الكاري.
- الطريقة: قومي بغلي الماء وأضيفي إليه جميع مكونات الوصفة ، باستثناء الحليب الذي يضاف بعد تبريد الماء ، ونشرب من هذا الخليط كل يوم ؛
كاري الزنجبيل والقرفة
- المكونات:
- ثلث كوب من الماء.
- ثلاثة أرباع كوب من الحليب.
- ملعقة قرفة.
- ملعقة الزنجبيل.
- ملعقة الكاري.
- الطريقة: نضيف جميع المكونات إلى الماء المغلي باستثناء الحليب ، ثم نضيف الحليب بعد أن يبرد الماء قليلاً ، ونشرب هذا الخليط يوميًا قبل النوم.
الزنجبيل والقرفة بالنعناع
- المكونات:
- خمس عصي من القرفة.
- قطعتين من الزنجبيل الطازج.
- ملعقة شاي أسود.
- ستة أوراق من النعناع.
- شرائح الليمون.
- الطريقة: قومي بغلي ثلاثة أكواب من الماء وأضيفي القرفة والزنجبيل إليها واتركيها على النار قليلاً ، ثم أضيفي الشاي وأزيلي الخليط من النار ، ثم غطي المزيج واتركيه لمدة أربع دقائق ، ثم قومي بصب القليل من بمقدار كوب وأضيفي اليه أوراق النعناع والليمون ، وشربه يوميا على معدة فارغة.
