شارك المقالة مع أصدقائك
الصحة هي أساس حياه البشر في التعامل مع أجسادهم وللأسف البعض منا يهملها ولا يجد بعد ذلك علاج لآى مرض يكون يعانى منه وهنا نتقدم لكم بمجموعه متنوعه من المقالات المفيدة التى تهم كل شخص فى الاعتناء بصحتة موقع ويكي العربي موقع يهتم بالأسرة العربية ويعمل جاهدا لتقديم المفيد للجميع فتابعونا .
وسائل الوقاية من نزلات البرد:
- الابتعاد عن الأشخاص المصابين، وتجنّب لمسهم أو الاقتراب منهم، فالأمراض الفيروسية سرعان ما تنتقل بفعل الاحتكاك.
- تنظيف اليدين جيداً بعد مسك الأبواب، أو قضبان السلالم، وسماعات الهاتف، وذلك بغسلها بالماء الدافىء، أو استخدام المناديل المعقمة.
- الانتظام بتناول المشروبات والمأكولات التي تحفز جهاز المناعة، كالخضار والفواكه الطازجة.
- تجنّب الخروج من المنزل في الطقس البارد بعد الاستحمام مباشرةً.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تحافظ على طاقة الجسم، والقيام بوظائفه بشكلْ مثالي، مما يزيد من قدرته على التصدّي للأمراض.
