أهمية البروتينات ومصادرها وكل ما يتعلق بهاالبروتين Protein من أهم العناصر الغذائية للجسم خصوصًا أن الأحماض الأمينية التي نحصل عليها من البروتينات لا يمكن للجسم تركيبها وحده أهمية البروتينات للرياضيين والجميع بنفس الوقت فى موقع ويكي العربي نقدم اليوم لكم باقه مميزة من المقالات المهمة التى تفيد الجسم لبناء سليم وصحي فتابعونا
اضطراب الغدة الدرقية.
الإصابة ببعض الأمراض النفسية.
وكذلك اضطرابات النوم.
أو عدم النوم بشكل كافي يتراوح بين 8: 9 ساعات.
بالإضافة إلى عدم شرب الماء بصورة كافية.
أو المباعدة بين الوجبات.
بالإضافة إلى تناول الوجبات الجاهزة أو سريعة التحضير.
وفي حالة التعرض إلى الضغط العصبي أو التوتر الشديد.
إدمان الكحوليات والمياه الغازية والفوارة.
كسر النظام الغذائي بأكثر من يومين.
وأخيرًا، إن المعلومات الواردة فيما سبق لا تغني عن ضرورة استشارة الطبيب المختص، والرجوع إليه قبل اعتماد أي نظام غذائي، وذلك حرصًا على سلامة صحتك.
متى يكون نزول الوزن خطير؟
حالة فقد الشخص العادي ما يقرب من 5% من وزنه في فترة تتراوح بين 6 شهور وحتى شهر دون الخضوع إلى نظام غذائي محدد أو دون ممارسة أي نشاط رياضي، يعتبر هذا الأمر خطير، وقد يشير إلى الإصابة بما يلي:
بعض الأمراض السرطانية.
الإصابة بالأمراض المزمنة وخاصة السكري والضغط.
وحالة الإصابة باضطرابات في الغدة.
وكذلك الإصابة باضطراب في الهرمونات.
وفي حالة الإصابة ببعض أمراض الكلى أو الكبد.
ونضيف إلى ذلك أمراض المناعة الذاتية.
وكذلك الإصابة بسوء التغذية.
وحالة الإصابة بفقر الدم.
وأخيرًا، الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
