شارك المقالة مع أصدقائك
الرياضه مهمه لكل انسان ومفيده للصحه بكل وقت مهما اختلف نوع الرياضه المتعدده واليوم نقدم لكم في موقع ويكي العربي باقه متنوعه من انواع الرياضه وخاصه رياضه اليوغا تابعونا صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله .
التأخير من علامات الشيخوخة
كما تساعد تمارين اليوغا على التخلص من العديد من المشاكل المختلفة التي تصيب الجسم، ومن بينها علامات الشيخوخة التي تظهر على الجسم والمفاصل والعظام، حيث تعتمد تلك الرياضة على تقوية عضلات الجسم، وأيضًا تساعد على تقوية العظام وزيادة كثافتها، وبالتالي فإنه يؤخر من علامات التقدم بالسن والتي تظهر على كبار السن.
