الغذاء من أهم اساس الحياة الصحية السليمة التى يترتب عليها المضى الى الامام فى تنمية العقول والمفاهيم الصحية والغذاء السليم والصحى الواجب تناوله فى حياتنا اليومية اليوم فى موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعة من المقالات المتميزة فى الغذاء الصحى السليم فتابعونا
الفيتامينات هي مركبات عضوية يحتوي عليها الطعام الصحي وظيفتها تغذية الإنسان وإمداد جسمه بالعناصر التي يحتاجها في تكوينه ونموه وتجديد خلاياه، وفي حالة نقص نوع ما من الفيتامينات في النظام الغذائي يختل توازن الجسم الصحي فيضطر الشخص المصاب إلى تعويض ذلك النقص من خلال بعض المركبات الكيميائية التي تحتوي على هذا النوع من الفيتامينات، وينطبق الحال أيضاً على الشعر فصحة شعر الإنسان تتأثر بما يتناوله في حميته الغذائية، ويستفيد الشعر من الفيتامينات التي يحتويها الطعام فتؤثر على طوله وكثافته ورطوبته وتحميه من التساقط والتقصف والتلف.
