شارك المقالة مع أصدقائك
النحافه هو هدف لكل شخص يعانى من ذيادة الوزن اليوم في موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعه من انواع ألانظمة الغذائيةو التخلص من الوزن الذائد وعليك ان تختار ما يناسبك مع استشارة الطبيب المختص والمتابعه الدائمه للإطمئنان على صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله
رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل
نقدم لكم نظام غذائي لإنقاص الوزن في سبعة أيام، وهذا النظام هو كالاتي:
وجبة الإفطار: علبة زبادي دايت.
وجبة الغذاء: طبق سلطة كبير مع احد الاختيارات الأتية:
- سمكة مشوية.
- ثلاث معلاق فول مدمس.
- طبق كبير جبن قريش.
- بيضتين مسلوقتان.
- شوربة خضار.
- شريحة بانية مشوية خالية من الدهون.
وجبة العشاء: ثمرتين أو ثلاث ثمرات من الفواكه.
