الحمل نعمة من رب العالمين تتمناها كل إمراة متزوجه وكل رجل تزوج ليتزوج هذا الزواج بطفل جميل يكمل سعادتهم ويكمل تكوين الإسرة الجميله البسيطة التى تبدأ فى حياه جميله جديدة مشتركة واليوم نقدم لكم باقه متنوعة من المقالات المفيده والمهمة التى تخص الحامل من البداية الى ان تتم الولاده بأمر الله بخير وسلامه فقط فى موقع ويكي العربي الجميل والجديد والمفيد فتابعونا .
تتضمن طرق علاج المغص للحامل في الشهر الثالث وفي كل شهور الحمل ما يأتي:
1. الأدوية
قد يصف الطبيب دواء أسيتامينوفين (Acetaminophen) للتخفيف من المغص وآلام البطن، لكن يجب استخدامه بحسب توجيهات الطبيب؛ لأنه قد يُسبب تلف الكبد في حال تم استخدامه بشكل غير صحيح، وبشكل عام يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية ال 4 غرام أي 4000 ملليغرام في اليوم الواحد.
كما يجب التواصل مع الطبيب بشكل فوري في حال تسبب الدواء بأية آثار جانبية خاصة الحساسية أو إذا لم تكن فعاليته بحسب ما هو متوقع.
2. الاستلقاء والراحة
يُمكن أن تُفيد الراحة في تخفيف المغص وألم البطن الذي تشعر به الحامل طوال فترة الحمل، ويُفضل أن تستلقي الحامل على إحدى جانبيها بدلًا عن ظهرها ويُستحسن الاستلقاء على الجانب الأيسر إن أمكن ذلك.
يُمكن أيضًا وضع وسادة تحت البطن وأخرى بين الركبتين لتخفيف الضغط وإراحة المفاصل، كما يُمكن استخدام طرق تخفيف الألم الأخرى، مثل: تمارين الحمل، والأحزمة الداعمة.
كما يجب تجنب الاستلقاء أو الانحناء في حال كانت الحامل تُعاني من الحموضة مع ضرورة استشارة الطبيب حول التغييرات الغذائية اللازمة لتجنبها.
3. التمارين
يُعد ارتجاع المريء أحد أبرز مُسببات المغص لدى الحامل، يُمكن التحكم به عن طريق تجنب التغييرات السريعة في الحركات أو الوضعيات مع التحرك بشكل بطيء لضمان عدم تفاقم الألم، كما تُساعد التمارين الخفيفة على تقوية عضلات البطن وارتخاء الأربطة المتشنجة لتخفيف الألم.
استشارة الطبيب واجبة في هذه الحالة لمعرفة التمارين الأنسب للحامل، وقد تتضمن اليوغا والسباحة التي يُمكن ممارستها لمدة تصل إلى 30 دقيقة على الأقل في اليوم، وفي حال كانت التمارين مصدرًا للألم فيُمكن الاكتفاء بالمشي لوحده.
4. الكمادات الدافئة
قد تُساعد الكمادات الدافئة في تخفيف تشنج العضلات والألم الذي يُرافقها، لذا يتم تطبيق كمادة من الماء الدافئ على منطقة البطن للتخلص من المغص، كما يُمكن أخذ حمام دافئ أو استخدام وسائد التدفئة، لكن يجب الانتباه إلى درجة الحرارة فالحرارة المرتفعة قد تُشكل خطرًا على الجنين.
5. الألياف والسوائل
تناول الكمية المناسبة من الألياف والسوائل للتخلص من مشكلة الإمساك التي تُعاني منها أغلب النساء الحوامل، ويُمكن الحصول على الألياف من مصادر الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
