أهمية البروتينات ومصادرها وكل ما يتعلق بهاالبروتين Protein من أهم العناصر الغذائية للجسم خصوصًا أن الأحماض الأمينية التي نحصل عليها من البروتينات لا يمكن للجسم تركيبها وحده أهمية البروتينات للرياضيين والجميع بنفس الوقت فى موقع ويكي العربي نقدم اليوم لكم باقه مميزة من المقالات المهمة التى تفيد الجسم لبناء سليم وصحي فتابعونا
أكيد سمعت عن أهمية مساحيق البروتين وفائدتها في بناء العضلة. مكملات البروتين أيضا غير ضرورية! في حالة أنك تتناول أطعمة غنية بالبروتين وتحصل على مصادر البروتين الطبيعي بالنسبة التي يحتاجها جسمك. احسب مقدار البروتين الذي يحتاجه جسمك وتأكد من تناوله. أهمية المكملات الغذائية لكمال الاجسام من البروتين هي تعويض النقص في البروتين إذا لم تكن تحصل على نسبة كافية منه في غذائك، لأن عنصر البروتين جزء مهم في بناء العضلة وعضلاتك تحتاج البروتين لتكبر وممكن توفرلها البروتين إما من مكملات أو من أكل صحي مثل الفراخ واللحوم والبيض والمكسرات، إلخ.
أهمية مساحيق البروتين أنك إذا كنت مشغولا وتحاول بناء جسمك، وتبحث عن طريقة تستهلك بيها كمية البروتين الكبيرة التي تناسبك كل يوم، لكن ليس لديك الوقت الكافي لتنظيم وجبات توفره لك، هنا ممكن تستخدم مكملات البروتين وطبعاً هناك عدة أنواع منها.
