شارك المقالة مع أصدقائك
النحافه هو هدف لكل شخص يعانى من ذيادة الوزن اليوم في موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعه من انواع ألانظمة الغذائيةو التخلص من الوزن الذائد وعليك ان تختار ما يناسبك مع استشارة الطبيب المختص والمتابعه الدائمه للإطمئنان على صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله
نظام غذائي للتخسيس السريع للبنات
زيادة الوزن تعوق البنات من أرتداء بعض الملابس، لذا نقدم لكم برنامج غذائي للتخسيس ، وهذه النظام هو كالاتي:
وجبة الإفطار : طبق جبن قريش مع خيارتين، وكوب شاي محلى بسكر دايت.
وجبة الغذاء: طبق سلطة كبير مع أحد الاختيارات التالية:
- سمكة مشوية، وأربع معلاق أرز .
- شريحة بانية أو دجاج خالية من الدهون .
- شريحة لحمة مشوية أو مسلوقة خالية من الدهون.
- علبة تونه مصفاه من الزيت.
وجبة العشاء: ثمرتين من الفاكهة.
تؤثر زيادة الوزن سلبياً علي الحالة النفسية و المزاجية للإنسان، نظراً لأنها تمنعه عن شراء بعض الملابس التي تثير أعجابه، لذا قدمانا لكم أنظمة رجيم لكى تستطيعوا الوصول إلى الرشاقة والوزن المثالي.
