الحمل نعمة من رب العالمين تتمناها كل إمراة متزوجه وكل رجل تزوج ليتزوج هذا الزواج بطفل جميل يكمل سعادتهم ويكمل تكوين الإسرة الجميله البسيطة التى تبدأ فى حياه جميله جديدة مشتركة واليوم نقدم لكم باقه متنوعة من المقالات المفيده والمهمة التى تخص الحامل من البداية الى ان تتم الولاده بأمر الله بخير وسلامه فقط فى موقع ويكي العربي الجميل والجديد والمفيد فتابعونا .
أعراض الجفاف الخفيف والمتوسط
جفاف الفم والشعور بالعطش، النعاس، قلة الحاجة للتبول، الصداع، الإمساك، الدوار.
أعراض الجفاف الشديد
الشعور الشديد بالعطش، جفاف شديد في الفم والجلد والأغشية المخاطية، التبول القليل أو المعدوم. لون البول يصبح غامقاً جدّاً، التوتر والقلق، العيون الغائرة، تسارع دقات القلب والتنفس، انخفاض ضغط الدم.
ولتجنب حدوث الجفاف
يُنصح بشرب السوائل، إلى أن يصبح البول صافي اللون أو يميل إلى الأصفر الباهت، ويُمكن تحقيق ذلك من خلال حمل زجاجة الماء في جميع الأماكن أو شرب كميات جيّدة من الماء على فترات مُتكررة.
كما تُنصح النساء اللواتي يمارسن التمارين الرياضية، أو من يقضين أغلب أوقاتهن تحت أشعة الشمس الحارّة، بزيادة كمية السوائل المُستهلكة، بالإضافة إلى التقليل من استهلاك الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
