الغذاء من أهم اساس الحياة الصحية السليمة التى يترتب عليها المضى الى الامام فى تنمية العقول والمفاهيم الصحية والغذاء السليم والصحى الواجب تناوله فى حياتنا اليومية اليوم فى موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعة من المقالات المتميزة فى الغذاء الصحى السليم فتابعونا
أضرار القهوة
في بعض الأحيان يكون من الصعب العثور على معلومات كافية عن التأثيرات الضارة للقهوة، حيث أن أغلب الحديث حولها يكون عن آثارها النافعة وليس أضرارها. لذا، فيما يلي بعض النقاط التي توضح أن الكافيين يمكن أن يكون خطراً على صحة الإنسان:
رفع ضغط الدم
استهلاك القهوة بكثر قد يسبب رفع ضغط الدم، خاصة عند أولئك الذين يعانون بالفعل من ارتفاع ضغط الدم، أو أولئك الذين لا يستهلكون الكافيين عادة. وفي أحد التجارب تم إعطاء بعض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم كوبين من القهوة، وكشفت البيانات بعد ذلك أنه ارتفع لديهم لمدة تقدر بحوالي 3 ساعات بعد تناولها، وكانت الزيادة ملحوظة عند الأشخاص الذين لا يتناولون الكافيين بكثرة.
الموت المبكر
تناول الكثير من القهوة يوميًا من أحد العادات السيئة التي ترتبط بالموت المبكر، فقد وجدت دراسة أن الرجال الذين يشربون أكثر من أربعة أكواب منها، لديهم زيادة 21 ٪ في احتمالية الوفاة المبكرة.
الإصابة بأزمات قلبية
وجدت دراسة أن الشباب الذين تم تشخيص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم الخفيف، كان لديهم قابلية بحوالي أربعة أضعاف للإصابة بنوبة قلبية، إذا استهلكوا كمية من الكافيين تعادل 4 أكواب من القهوة يوميًا.
