أهمية البروتينات ومصادرها وكل ما يتعلق بهاالبروتين Protein من أهم العناصر الغذائية للجسم خصوصًا أن الأحماض الأمينية التي نحصل عليها من البروتينات لا يمكن للجسم تركيبها وحده أهمية البروتينات للرياضيين والجميع بنفس الوقت فى موقع ويكي العربي نقدم اليوم لكم باقه مميزة من المقالات المهمة التى تفيد الجسم لبناء سليم وصحي فتابعونا
في البداية وقبل أن تعتمد أي مكمل غذائي في روتينك اليومي، عليك أن تعلم أن تناول المكمل الغذائي تحتاجه بعض الفئات لعل أهما ما يلي:
النساء أثناء فترة الحمل.
وكذلك النساء التي ترغب في الحمل.
أي شخص تخطى سن الـ 45.
من يعاني من ضعف الشهية أو فقدانها.
ومن يجد صعوبة في تناول إحدى الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات.
من يتبع نظام غذائي معين.
من يعاني من بعض الأمراض وخاصة الإسهال المزمن.
وكذلك في حالة الإصابة بحساسية الطعام.
أو في حالة الإصابة بأمراض الكلى أو المرارة أو الكبد أو البنكرياس.
حالة الخضوع لعملية جراحية في الجهاز الهضمي.
وفي جميع الأحوال، تناول أي مكمل غذائي يحتاج إلى الاستشارة الطبية، والخضوع إلى الفحص السريري، وفحص الدم، فالفيتامينات والمعادن مثلها مثل أي شئ الإسراف في تناوله أو تناوله دون جرعات محددة يقرها الطبيب قد تؤثر سلبًا على صحة الجسم.
أفضل مكمل غذائي في الصيدليات
أما في حالة أقر الطبيب لك تناول مكمل غذائي، وترغب في أفضل المكملات الغذائية ولكن بسعر اقتصادي فعادة ما يقر لك الطبيب ما يلي من فيتامينات:
أقراص فيتايامي تبدأ من 50 جنيه مصري.
ومتوفر في السعودية بسعر 12 ريال سعودي.
ابيفورتيل أقراص يبدأ من 50 جنيه مصري.
ومتاح في السعودية بسعر يبدأ من 12 ريال سعودي.
مكمل Alvital شراب يبدأ سعره من 14 جنيه مصري.
أقراص Adeno B6 يبدأ سعره من 1 جنيه مصري للعبوة.
مكمل Bebe Vit يبدأ بسعر 6 جنيه مصري.
أقراص Geriatric Pharmaton يبدأ سعره من 13 جنيه مصري.
مكمل Calcium D3f يبدأ سعره من 21 جنيه مصري.
شراب Pharovit يبدأ سعره من 12 جنيه مصري للعبوة.
مكمل Maxical شراب يبدأ سعره من 16 جنيه مصري للعبوة.
دواء Marvit يبدا سعره من 19 جنيه مصري.
